Cách chăm sóc da của người Nhật để có được làn da không tuổi

Hàn Quốc là xứ sở làm đẹp và Nhật Bản cũng vậy. Tuy nhiên phụ nữ Nhật Bản có những bí quyết rất riêng trong làm đẹp. Họ chú trọng cả chăm sóc bên ngoài lẫn nuôi dưỡng từ bên trong. Cách chăm sóc da của người Nhật tập trung rất nhiều vào làm sạch, bảo vệ và tối giản hết mức nhưng vẫn hiệu quả. Để nắm được các phương thức làm đẹp từ xứ sở mặt trời mọc, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây của Shinny nhé.

Các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày

Tìm hiểu những cách chăm sóc da của người Nhật Bản

Phụ nữ Nhật Bản luôn chú trọng vào dưỡng da hàng ngày. Các bước chăm sóc da cơ bản của họ rất đơn giản, dễ thực hiện chủ yếu xoay quanh làm sạch và cấp ẩm.

Bước 1: Double Cleansing

Người Nhật cực kỳ chú trọng vào làm sạch. Công thức double cleansing - làm sạch kép của họ đã nổi tiếng trên toàn thế giới. Làn da được làm sạch hoàn toàn bằng dầu tẩy trang kết hợp với sữa rửa mặt.

Sau khi làm sạch tốt, da sẽ dễ dàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da đồng thời ngăn ngừa mụn.

Bước 2: Cân bằng da với Toner

Công dụng chính của toner là giúp cân bằng lại độ pH tránh tình trạng da căng rát, khó chịu sau khi rửa mặt. Toner còn được xem là bước làm sạch cuối cùng đồng thời có thể cung cấp độ ẩm tức thì cho da.

Phụ nữ Nhật thích các sản phẩm toner có chức năng dưỡng ẩm là chủ yếu nên thường được gọi là bước lotion. Các loại toner này có độ đậm đặc khá cao, kết cấu dày hơn để cấp ẩm cho da hiệu quả.

Bước 3: Cấp ẩm chuyên sâu

Quy tắc cấp ẩm chuyên sâu không bao giờ vắng mặt trong cách chăm sóc da của người Nhật. Họ cấp ẩm chuyên sâu cho da bằng các sản phẩm theo tự lần lượt là tinh chất, sữa dưỡng và kem dưỡng ẩm.

Tinh chất có thể là serum, essence chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da. Chúng có tác dụng cấp ẩm, chống lão hóa, làm trắng giúp da được khỏe mạnh tự nhiên.

Sữa dưỡng hay Emulsion là sản phẩm cấp ẩm cho da cực nhanh. Nó phù hợp với người da dầu hoặc da dễ bị mất nước. Đâythường là bước dưỡng da vào buổi sáng của con gái Nhật để lớp nền trang điểm mịn màng, không bị nặng mặt.

Kem dưỡng là bước khóa ẩm cuối cùng để các dưỡng chất được giữ lại dưới da mà không bị bay hơi đi mất. Điều này giúp các tinh chất dưỡng da phát huy tối đa công dụng của mình.

Phụ nữ Nhật Bản không bao giờ quên cấp ẩm chuyên sâu cho da

Các sản phẩm bổ sung trong dưỡng da hàng ngày

Kem chống nắng: Đây là sản phẩm kết thúc chăm sóc da buổi sáng nhưng lại quan trọng nhất. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác nhân xấu khác. Phụ nữ Nhật dùng kem chống nắng quanh năm dù nóng bức ngột ngạt hay mùa đông lạnh giá.

Tẩy da chết: Người Nhật duy trì việc tẩy da chết 2-3 lần mỗi tuần. Ngoài dạng hạt thì tẩy da chết dạng gel được ưa chuộng hơn trong việc dưỡng da vì nó không gây xước hoặc làm đau rát da như dạng hạt.

Mặt nạ giấy: Phụ nữ Nhật khá là cuồng sản phẩm mặt nạ giấy. Họ có những loại mặt nạ dùng hằng ngày, mọi lúc mọi nơi luôn. Những mask dùng hằng ngày thường mỏng, ít tinh chất hơn, chủ yếu để cấp ẩm. Chăm chỉ đắp mặt nạ giấy có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của da trong thời gian ngắn.

Cách chăm sóc da của người Nhật

Như đã nói ở trên, người Nhật có những phương pháp chăm sóc da rất riêng biệt, độc đáo, không kém phần hiệu quả và dễ áp dụng. Cùng khám phá những bí quyết này ngay sau đây.

Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe làn da của mỗi người có thể được phản ánh thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chế độ ăn của phụ nữ Nhật Bản được xem là một trong những phương pháp làm đẹp tốt nhất thế giới. Để sở hữu cả sức khỏe lẫn làn da trẻ trung, người Nhật áp dụng những quy tắc trong ăn uống như sau:

• Ăn nhiều thực phẩm tươi được sơ chế sạch sẽ như hải sản, ngũ cốc, rong biển, trái cây, rau xanh, các món ăn từ đậu nành lên men, súp miso, trà xanh,...
• Không ăn nhiều các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.
• Hạn chế những loại thực phẩm chế biến nhanh, nhiều chất béo và tinh bột.

Người Nhật luôn bổ sung và thực đơn những đồ ăn có lợi cho da

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Phụ nữ Nhật Bản đã áp dụng rửa mặt bằng nước gạo trong một thời gian dài. Nước gạo giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các loại khoáng chất giúp bảo vệ da, làm chậm quá trình lão hóa. Không chỉ có vậy, nước gạo còn có khả năng làm dịu và làm sáng da.

Hãy để nước gạo lên men và sử dụng nó như một loại “thần dược” cho da bằng cách làm như sau:

Cho nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa cho gạo ra nước sạch nhiều lần.

Thêm vào 2 chén nước và để gạo ngâm tiếp 15 phút.

Lọc gạo ra ngoài, đổ nước gạo vào bình để 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.

Khi nước gạo có mùi hơi chua tức là nó sẵn sàng để dùng. Nếu còn thừa có thể lưu trữ trong tủ lạnh và dùng thêm 1 đến 2 ngày nữa.

Uống và đắp mặt bằng trà xanh

Phụ nữ Nhật ngày xưa không chỉ uống trà xanh hàng ngày mà còn sử dụng tinh chất trà xanh trong điều trị mụn.

Ngày nay, họ vẫn sử dụng rất nhiều trà xanh và sáng tạo ra loại thức uống gọi là Matcha (nghiền lá trà thành bột). Một ly Matcha trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa bằng với 10 cốc nước trà xanh. Ngoài ra bột Matcha còn được dùng để làm bánh, thêm vào bất cứ món gì tạo hương vị.

Chìa khóa chính là sự đơn giản

Cách chăm sóc da của người Nhật điển hình chính là đơn giản hóa quy trình dưỡng da. Họ thường không sử dụng sản phẩm dưỡng chỉ có một công dụng duy nhất.

Người Nhật ưa chuộng các sản phẩm tích hợp nhiều chức năng và sử dụng một cách hợp lý nhất sao cho hiệu quả thực sự thay vì thoa lên mặt càng nhiều càng tốt.

Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng

Ở Nhật, người dân cực kỳ thích ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc các suối nước nóng truyền thống. Tắm suối nước khoáng nóng tại Nhật Bản được coi là phương pháp tắm trị liệu. Cơ thể hấp thụ các khoáng chất có trong nước suối nóng giúp đầu óc thư giãn, làn da thêm mịn màng và trẻ trung hơn.

Nếu không có điều kiện tắm suối nước nóng, bạn có thể ngâm bồn nước nóng tại nhà. Nó cũng giúp thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thậm chí là đốt cháy calo trong cơ thể.

Ngâm bồn nước nóng là một cách chăm sóc da của người Nhật

Sử dụng các sản phẩm chứa tinh chất dầu hoa trà

Hoa sơn trà (tsubaki) là một trong những loại hoa phổ biến nhất Nhật Bản. Dầu của loài hoa này chứa nhiều axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa. Nó góp phần bảo vệ làn da khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm đồng thời giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Một lý do người Nhật thích sử dụng dầu hoa trà vì nó có khả năng hấp thụ sâu vào bên trong các lớp da nên giữ được độ ẩm rất lâu. Đây cũng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các loại sản phẩm làm đẹp của Nhật Bản, từ kem dưỡng da cho đến dầu gội đầu,...

Giữ cân bằng hàm lượng collagen tự nhiên trong da

Collagen chính là một cấu trúc protein quan trọng giữ cho da luôn săn chắc, căng bóng và nhìn trẻ trung hơn tuổi. Vậy nên Nhật Bản trở thành thế giới của các loại collagen, thực phẩm bổ sung collagen dưới dạng thuốc viên, đồ uống collagen,...

Ngoài ra họ nạp đều đặn collagen mỗi ngày bằng cách bổ sung các món ăn như cá, thịt gà, nước dùng xương, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày.

Đắp lotion mask

Nhật Bản thời xưa, các Geisha hay sử dụng 1 miếng vải lụa làm ẩm nó với tinh chất hoa và đắp lên mặt giống như mặt nạ dưỡng da.

Ngày nay, lotion mask là một cách thức riêng biệt trong quy trình chăm sóc da của người Nhật được thế giới công nhận. Họ sẽ thay thế mặt nạ giấy thông thường bằng các miếng bông cotton thấm đẫm dung dịch toner, lotion, essence rồi đắp lên da. Cách này vừa đạt hiệu quả dưỡng ẩm cao vừa rất tiện lợi, dễ làm.

Nhất định phải tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời được xem là thủ phạm hàng đầu gây ra tình trạng lão hóa. Vậy nên cách chăm sóc da của người Nhật là chú trọng vào chống nắng tuyệt đối. Ngoài bôi kem chống nắng, họ còn bảo vệ làn da bằng cách đội mũ, mang dù, tránh ánh nắng trực tiếp.

Kem chống nắng phải có các chỉ số từ SPF 50+ và PA+++ trở nên. Thường rất nhiều người chú ý đến chỉ số SPF nhưng lại bỏ qua PA. PA là chỉ số quan trọng không kém phản ánh khả năng chống được tia UVA. Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng tốt hiện nay đều có chỉ số PA +++ và PA ++++.

Massage mặt hàng ngày

Một bí quyết khác của người Nhật để có làn da tươi trẻ là massage mặt hàng ngày. Thay vì chỉ thoa các sản phẩm dưỡng da lên mặt, họ kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu, da săn chắc lại và giảm thiểu nếp nhăn.

Massage mặt hàng ngày giúp cho làn da trẻ trung đàn hồi

Dùng dụng cụ rửa mặt chuyên dụng

Nhiều người có thói quen tạo bọt và rửa mặt bằng tay. Nhưng thực tế, khi sử dụng tay để chà xát mặt có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi khiến da mất đi sự săn chắc. Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng đến lưới tạo bọt hoặc sản phẩm máy rửa mặt.

Lưới rửa mặt có thể dễ dàng tạo nhiều bọt lớn một lượng nhỏ sản phẩm. Lớp bọt sẽ tiếp xúc với da mặt thay vì chạm tay. Còn máy rửa mặt có tần số rung không ảnh hưởng đến cấu trúc da, sẽ không làm da bị chảy xệ.

Trang điểm nhẹ nhàng

Việc trang điểm đậm không chỉ gây bít tắc các lỗ chân lông mà còn tạo điều kiện cho các hóa chất trong mỹ phẩm ảnh hưởng tới da. Với phụ nữ Nhật Bản, họ thích kiểu trang điểm nhẹ nhàng tự nhiên hơn là một lớp nền dày che khuất toàn bộ khuyết điểm. Họ cũng rất cẩn thận trong chọn lựa mỹ phẩm an toàn và ít tác động tới da nhất có thể.

Trên đây là những chia sẻ về các bí quyết và cách chăm sóc da của người Nhật. Không có gì khó áp dụng cả đúng không. Hy vọng bạn có thể học hỏi được một vài phương pháp hữu ích, phù hợp và bổ sung vào quy trình dưỡng da của riêng mình.

Ngày đăng: 09/08/2023 10:57:27