13 nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục nhanh

Không chỉ người lớn tuổi mà người trẻ cũng bị bọng mắt ngày càng nhiều. Bọng mắt không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nó khiến cho khuôn mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Nhiều người vẫn chưa nắm bắt được các Nguyên nhân gây bọng mắt cũng như cách khắc phục tốt nhất. Bài viết dưới đây Shinny sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.

Nhận biết tình trạng bọng mắt

Bọng mắt là tình trạng phổ biến chúng ta dễ gặp phải

Bọng mắt là tình trạng mí mắt bên dưới bị sưng mềm, gồ lên và không biến mất. Da xung quanh phần bọng bị chảy xệ, nhăn nheo, không đàn hồi.

Thường thì bọng mắt hay xuất hiện ở những người trong độ tuổi trung niên từ 40 tuổi trở đi. Khi đó các cơ quanh mắt yếu và giảm đàn hồi khiến mỡ bị tích tụ lại. Phần mỡ này ngày càng đầy tạo thành phần da nổi lên, căng mọng.

Ngoài ra, ở một số người trẻ tuổi cũng có thể có xuất hiện bọng mắt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bọng mắt không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó góp phần tạo ra quầng thâm và khiến khuôn mặt có cảm giác ủ rũ, mệt mỏi.

Nguyên nhân gây bọng mắt là do đâu?

Có nhiều nguyên nhân gây bọng mắt cả yếu tố chủ quan lẫn khách quan. Nắm bắt được các nguyên nhân này sẽ giúp chúng ta có hướng khắc phục phù hợp nhất.

Bọng mắt do vấn đề về giấc ngủ

Có vấn đề về giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, không sâu giấc là một trong những lý do khiến cho bọng mắt hình thành. Khi Thiếu ngủ dẫn đến túi dưới mắt xuất hiện quầng thâm khiến chúng ta trông yếu đuối, ủ rũ, mệt mỏi. Ở một số người lại bị bọng mắt do ngủ quá nhiều, Ngủ nướng. Thay đổi thói quen ngủ không tốt là một cách thoát khỏi bọng mắt, quầng thâm hợp lý.

Phụ nữ trong thời kỳ đèn đỏ thay đổi nội tiết

Sự thay đổi nội tiết tố góp phần gây ứ nước dưới mắt làm tăng bọng mắt. Điều này khá phổ biến ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc thời kỳ mang thai.

Đặc biệt trong những ngày đèn đỏ bọng mắt sẽ xuất hiện bên cạnh các triệu chứng như đau tức ngực, đau bụng,... Tuy nhiên nó sẽ biến mất sau vài ngày khi đã trải qua kỳ kinh nguyệt.

Sự thay đổi nội tiết là một trong những nguyên nhân gây bọng mắt

Nguyên nhân gây bọng mắt do dị ứng thời tiết

Khi tiếp xúc với một số chất gây dị ứng khả năng sẽ bị viêm mắt, đi kèm với sưng ngứa. Ngứa mắt khiến chúng ta dụi mắt nhiều lần, dẫn đến sự phát triển bọng mắt.

Ngoài ra một số người bị dị ứng theo mùa, cơ thể giải phóng histamin. Khi histamin giải phóng qua da, gây ra phản ứng và khiến vùng da quanh mắt bị sưng lên.

Chế độ ăn uống mất cân bằng

Chế độ ăn uống cũng tác động đến việc hình thành nên hiện tượng bọng mắt. Những ai thường xuyên ăn mặn, thực phẩm nhiều muối dễ bị tích nước vùng mắt vì muối có xu hướng giữ nước.

Uống nhiều rượu cũng gây bọng mắt nhưng cơ chế ngược lại. Rượu khiến cơ thể mất nước, làm cho các mô dưới mắt yếu và nhão hơn. Khi chúng ta bù nước cho cơ thể do sự háo nước thì túi dưới mắt sẽ căng lên giữ nước giống như cơ chế để phòng ngừa mất nước trong tương lai.

Gặp vấn đề về tuyến giáp

Bọng mắt có thể là dấu hiệu vấn đề sức khỏe tuyến giáp. Khi một người mắc một số loại cường giáp thì lớp mỡ dưới mắt sẽ bị dày lên khiến bọng mắt xuất hiện. Ngoài ra, mí mắt sưng cũng có khả năng là biểu hiện của bệnh lupus ban đỏ, viêm da cơ hoặc do bệnh mô liên kết khác.

Bọng mắt do khóc quá nhiều

Khóc quá nhiều là một nguyên nhân gây bọng mắt dễ thấy nhất. Khi khóc nhiều, các tuyến lệ hoạt động mạnh mẽ. Đồng thời khóc càng lâu thì độ mặn của nước mắt càng giảm đi. Sự chênh lệch nồng độ muối giữa nước mắt và các mô quanh mắt khiến cho mí mắt sưng lên.

Khóc quá nhiều cũng là nguyên nhân gây bọng mắt dễ thấy

Bọng mắt vì căng thẳng kéo dài

Khi căng thẳng nhất là khi căng thẳng kéo dài cơ thể sẽ giải phóng cortisol. Đây là một loại hormone sinh ra trong tuyến thượng thận và làm mất sự cân bằng muối. Khi đó, cơ thể sẽ bị giữ nước và bọng mắt nhân cơ hội này hình thành nhanh chóng.

Bọng mắt do lão hóa

Bọng mắt cũng là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể chúng ta đang già đi. Càng nhiều tuổi, cơ thể càng yếu đi nhất là làn Da không còn đàn hồi, khỏe mạnh như trước.

Cơ Bắp, hệ thống dây chằng cũng suy yếu, khiến da dưới mắt chảy xệ, mí dưới mắt không được căng như lúc trẻ. Lâu dần, mỡ tích tụ lại bên dưới mắt khiến chúng sưng lên. Khi căng thẳng và ốm đau thì bọng mắt càng rõ ràng hơn.

Trang điểm quá nhiều

Trang điểm quá nhiều có thể là nguyên nhân gây bọng mắt không? Câu trả lời là có bởi quá trình trang điểm chúng ta cọ xát quá nhiều vào mắt. Điều này khiến vùng da mắt tổn thương và trong thời gian dài sẽ bị suy yếu, chạy xệ, mất độ đàn hồi, sinh ra bọng mắt.

Bọng mắt do di truyền

Nhiều người sẽ có bọng mắt nếu điều này có trong gen và được di truyền từ đời trước. Nếu vì lý do này thì bọng mắt hoàn toàn có thể xuất hiện và ngự trị trên khuôn mặt từ khi bạn còn rất trẻ.

Nhiều người có bọng mắt do yếu tố di truyền trong gia đình

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý như thiếu máu, viêm kết mạc, suy giáp, bạch cầu đơn nhân viêm mô tế bào quanh mắt, trichinosis, Chagas cũng có thể là nguyên do phía sau bọng mắt. Đặc biệt căn bệnh xoang mạn tính vừa gây ra tình trạng túi mắt kèm theo nhiều vấn đề khác như đau đầu, sốt, sưng mặt.

Nhiệt độ và thời tiết thay đổi

Thời tiết và nhiệt độ cũng là nguyên nhân gây ra bọng mắt. Khi nhiệt độ xuống thấp đột ngột, thân nhiệt bị đẩy lên cao để chống chọi lại cái lạnh. Mắt sẽ bị khô và trở nên nhạy cảm. Các màng nhầy trong nhãn cầu bị tê liệt, không thể hoạt động bình thường và có xu hướng dày lên dẫn đến bọng mắt to.

Cơ thể vận động ít

Khi cơ thể ít vận động như nằm điều trị thời gian dài, ốm bệnh thì cơ thể sẽ ứ nước. Lúc đó khuôn mặt cũng dễ tích nước hơn và gây ra bọng mắt.

Vậy nên khi phải nằm trong thời gian dài nên Nằm ngửa, thẳng người để chất lỏng trong cơ thể được dẫn lưu tốt.

Đối với người bình thường nên tích cực vận động, tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, hạn chế tình trạng cơ thể tích nước, phù nề, sưng mặt, bọng mắt,...

Cách khắc phục bọng mắt tự nhiên tại nhà

Có những cách giúp khắc phục tình trạng bọng mắt đơn giản, nhanh chóng mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng tham khảo 4 phương pháp tiêu biểu nhất dưới đây.

Đắp mặt nạ tự nhiên

Khắc phục bọng mắt với các loại mặt nạ tự nhiên hiệu quả

Những người mới bị bọng mắt và ở trong tình trạng nhẹ có thể áp dụng cách thức đơn giản, tiết kiệm này. Các loại mặt nạ tốt cho đôi mắt đang sưng và mệt mỏi đó là:

Trà túi lọc ướp lạnh: Làm lạnh túi trà (chứa caffeine càng tốt) đã lọc để đắp lên mắt từ 10–15 phút.

Dưa leo: Đắp nước cốt dưa leo quanh mắt trong 15 phút có tác dụng làm se da, giảm nhăn.

Khoai tây: Khoai tây có chứa catecholase – loại enzyme có khả năng giúp giảm quầng thâm, bọng mắt. Thực hiện đắp vài lát khoai tây lạnh hoặc nghiền khoai tây thoa lên vùng da quanh mắt trong 30 phút.

Muối: Pha nửa thìa nhỏ muối vào 1 lít nước ấm, nhúng ướt bông gòn rồi áp lên mi mắt trong 10 phút.

Nha đam: Kiên trì đắp phần ruột nha đam lên mắt thì tình trạng bọng mắt sẽ thuyên giảm sau khoảng 1 tuần.

Dâu tây: Dâu tây chứa axit alpha-hydroxy giúp loại bỏ hiệu quả những bọng mắt xấu xí. Chỉ cần bạn đắp vài lát dâu tây lạnh lên mắt trong 10–15 phút.

Với những nguyên nhân gây bọng mắt xuất phát từ thói quen sinh hoạt, mệt mỏi, căng thẳng thì các loại mặt nạ tự nhiên bên trên sẽ là lựa chọn lý tưởng, cực kỳ khả quan.

Dùng nước hoa hồng

Nước hoa hồng có tính năng kháng viêm và chứa nhiều vitamin A, C có lợi cho làn da. Bạn có thể dùng bông gòn thấm ướt nước hoa hồng và đắp lên mắt trong thời gian khoảng 10 phút.

Đây được xem là biện pháp hữu hiệu giúp giảm sưng và thâm quầng mắt. Ngoài các sản phẩm nước hoa hồng có sẵn bạn có thể tự chế nước hoa hồng tự nhiên sẽ an toàn và đảm bảo.

Sử dụng nước hoa hồng làm dịu giảm sưng và thâm mắt

Dùng nhiệt độ làm mát

Nước lạnh hoặc đá sẽ giúp tan một phần bọng mắt. Dùng một miếng vải sạch bọc viên đá và massage nhẹ nhàng xung quanh mắt hoặc sử dụng miếng gel làm mát chuyên dụng.

Ngoài ra, có thể sử dụng một chiếc muỗng được làm lạnh để giảm sưng mắt. Dùng 2 chiếc muỗng kim loại, đặt chúng dưới vòi nước lạnh hoặc để trong tủ lạnh vài phút. Sau đó, nằm ngửa và úp muỗng lên vùng mí mắt từ 30 - 60s thì bọng mắt sẽ tan đáng kể.

Tự massage làm tan bọng mắt

Chúng ta thấy nhiều bài tập massage để xóa nếp nhăn, nâng cơ trẻ hóa da vùng mắt. Và liệu pháp massage hoàn toàn có thể áp dụng để giảm bọng mắt, đánh tan quầng thâm. Phương pháp này không mất nhiều thời gian, đơn giản dễ thực hiện và đem lại công dụng khá rõ rệt.

Có 3 cách massage giảm sưng bọng mắt mà bạn có thể lựa chọn thực hiện như sau:

Cách 1: Massage bầu mắt bằng cách dùng hai đầu ngón tay vuốt nhẹ lên 2 bầu mắt trong thời gian khoảng 15 phút. Vừa massage vừa nằm thư giãn nhẹ nhàng. Cuối cùng rửa lại mặt và phần mắt với nước sạch để giữ vệ sinh.

Cách 2: Massage xung quanh mắt bằng cách dùng 2 đầu ngón tay xoa tròn quanh mắt theo chiều kim đồng hồ trong thời gian 5 phút. Sau đó đổi chiều xoay ngược lại thêm 5 phút nữa. Cuối cùng đắp khăn ấm lên mắt trong 3 phút để đôi mắt được thư giãn.

Cách 3: Massage phần đuôi mắt bằng cách dùng ngón tay áp út vuốt dọc theo hướng từ đầu đến đuôi mắt. Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoay tròn nhẹ tại vị trí đuôi mắt. Thực hiện các động tác này trong thời gian 10 phút mỗi ngày sẽ cho hiệu quả khắc phục bọng mắt rõ rệt.

Massage là cách dễ thực hiện để xóa tan quầng thâm bọng mắt

Cách khắc phục bọng mắt bằng thuốc và phẫu thuật

Nếu tình trạng bọng mắt quá nặng, bị lâu năm, nguyên nhân gây bọng mắt do di truyền và không thể giải quyết được bằng các phương pháp kể trên thì chúng ta có thể dùng thuốc hoặc nhờ đến sự can thiệp phẫu thuật.

Dùng thuốc uống và bôi

Nếu nguyên nhân khiến cho mí mắt sưng lên là do dị ứng, kích ứng có thể tham khảo tư vấn từ bác sĩ về các loại thuốc chống dị ứng kê toa. Ngoài ra, có thể kết hợp với một số loại kem giảm dị ứng để nhanh chóng khắc phục khu vực mắt bị sưng. Với bọng mắt xuất hiện thời gian dài thì vẫn có thể dùng các loại loại kem bôi chuyên biệt.

Ứng dụng biện pháp công nghệ

Nhiều phương pháp sử dụng công nghệ thường được chị em phụ nữ lựa chọn đó là lột da bằng hóa chất, chiếu laser tái tạo bề mặt da, tiêm xoá nhăn để cải thiện tình trạng da chảy xệ và bọng mắt.

Phẫu thuật mí mắt dưới

Phẫu thuật mí mắt dưới là phương pháp có thể dùng để loại bỏ bọng mắt triệt để. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch bọng mắt lấy đi phần mỡ tích tụ bên dưới. Tất nhiên vết rạch sẽ cực kỳ nhỏ, nằm ở nếp gấp tự nhiên nên hoàn toàn không ảnh hưởng thẩm mỹ. Thời gian đầu sau phẫu thuật mắt sẽ sưng to lên nhưng hết dần và trở lại bình thường sau đó.

Nên thực hiện phẫu thuật mí mắt tại các trung tâm, bệnh viện uy tín. Nếu không có thể đối mặt với một số rủi ro như nhiễm trùng, khô mắt và vấn đề về thị lực,...

Phẫu thuật loại bỏ mỡ mí mắt dưới để loại bỏ bọng mắt

Các biện pháp ngăn ngừa bọng mắt hữu hiệu

Phòng bệnh hơn chữa bệnh nên việc chú trọng vào giữ gìn đôi mắt cũng cực kỳ quan trọng. Ngoài nguyên nhân gây bọng mắt do di truyền không thể ngăn chặn thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện một số cách dưới đây để ngăn ngừa bọng mắt hiệu quả nhất.

Hạn chế dùng thiết bị điện thoại máy tính

Ngoài thời gian làm việc bắt buộc phải sử dụng thì những khoảng thời gian còn lại nên hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại. Việc dùng các thiết bị này quá nhiều khiến mắt bị khô, mệt mỏi, tích nước và thâm quầng.

Nên ngắt quãng trong quá trình dùng máy tính để đôi mắt được nghỉ ngơi. Tận dụng chườm mát cho mắt với đá lạnh trong thời gian từ 3 đến 5 phút.

Ăn uống giảm muối để không bị tích nước

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày nên giảm lượng muối tối đa nhưng vẫn nằm trong mức chỉ định. Bởi muối khiến cơ thể tích nước, cũng là nguyên nhân gây bọng mắt nhanh chóng.

Bệnh cạnh đó hãy ưu tiên các món ăn, thực phẩm hấp, luộc. Ăn nhiều trái cây, rau xanh cung cấp vitamin để da khỏe mạnh từ bên trong góp phần ngăn chặn hình thành bọng mắt và quầng thâm.

Hạn chế hoặc tránh dùng những chất kích thích

Nếu thường xuyên sử dụng các chất kích thích ví dụ như thuốc lá, rượu, bia hay cà phê,... sẽ gây ra tác động khiến cho cơ thể bị mất nước. Bởi vậy nên hạn chế các chất kích thích này. Thay vào duy trì thói quen uống nước lọc, Trà xanh, trà túi lọc và có thể tận dụng túi trà sau khi uống để đắp lên mắt.

Ngủ đủ giấc giúp đôi mắt nghỉ ngơi

Giấc ngủ đủ không chỉ cải thiện bọng mắt mà còn đảm bảo cho sức khỏe. Theo khuyến cáo chúng ta không nên ngủ sau 11h đêm, nên ngủ đủ mỗi ngày từ 7 - 8 tiếng.

Nếu thực hiện được việc này bạn sẽ tràn đầy năng lượng vào buổi sáng hôm sau. Và nên nhớ khi ngủ hãy nằm ngửa, duỗi thẳng người và kê gối vừa phải để có chất lượng giấc ngủ tuyệt vời nhất.

Ngủ đủ giấc giúp bạn hạn chế tình trạng bọng mắt và quầng thâm dưới mắt

Trên đây Shinny đã chia sẻ về loạt nguyên nhân gây bọng mắt cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất. Để có được diện mạo tươi sáng trẻ trung, hãy khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc tìm ra phương pháp thích hợp nhất dành cho mình.

Ngày đăng: 05/09/2023 23:02:29