Cách massage mặt chuẩn tại nhà làm săn chắc da chống chảy xệ

Massage mặt là một liệu pháp làm đẹp giúp làm đẹp da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho chị em phụ nữ. Mọi người đã từng thử thực hiện massage da mặt tại nhà chưa? Việc này không quá khó và hôm nay Shinny sẽ hướng dẫn cách massage cho mặt bằng tay chuẩn chỉnh để ngăn ngừa lão hóa, chống chảy xệ cho da hiệu quả nhất. Cùng theo dõi xem cách thực hiện chi tiết như thế nào nhé!

Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp̉ giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân

Massage da mặt là cách mà chúng ta sẽ thực hiện một số động tác nhẹ nhàng tác động lên da mặt của mình. Đây là phương pháp làm đẹp đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả giúp cho làn da giảm bớt các nếp nhăn, cơ mặt trở nên săn chắc hơn.

Đồng thời việc massage mặt còn mang lại tác dụng giúp cho làn da thải được độc tố, tạp chất sót lại sâu trong lỗ chân lông. Từ đó khiến cho da được tươi sáng, rạng rỡ và hồng hào hơn.

Lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt?

Việc massage da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến, được rất nhiều phụ nữ tại Hàn Quốc, Nhật Bản áp dụng. Dần dần nó trở thành một trào lưu rộng rãi được chị em phụ nữ tại các nước Châu Á yêu thích. Vậy massage da mặt đem lại những lợi ích cụ thể như thế nào mà được ưa chuộng đến vậy?

Tăng cường tuần hoàn máu dưới da

Việc massage cho mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu dưới da, thúc đẩy quá trình trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt. Chúng ta có thể tập trung massage tại các vị vị trí thường xuất hiện nếp nhăn ví dụ như mắt, trán, 2 bên lông mày, khóe miệng,...

Làm da săn chắc

Massage kích thích tuần hoàn máu, giảm nếp nhăn đồng thời thúc đẩy da tăng sinh collagen, làn da săn chắc hơn, làm chậm quá trình lão hóa. Nhờ đó, massage được xem là phương pháp làm săn chắc, chống lão hóa cho da hiệu quả.

Giúp da loại bỏ độc tố

Lỗ chân lông trên da mặt sẽ giãn nở trong quá trình massage giúp da dễ dàng đào thải độc tố. Quá trình massage còn mang đến khả năng giúp giảm mụn đầu đen nhất là khu vực cánh mũi và thu nhỏ lỗ chân lông.

Massage giúp da mặt trẻ khỏe

Do căng thẳng hoặc tuổi già sẽ khiến da mặt ngày càng chảy xệ. Massage là một trong những cách khắc phục tình trạng này. Khi massage mặt đúng cách da sẽ tăng độ đàn hồi hiệu quả. Massage từ 10 - 20 phút mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp da tươi trẻ hơn.

Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Lỗ chân lông giãn nở trong quá trình massage giúp các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da hấp thụ sâu vào da. Massage là phương pháp nâng cao hiệu quả dưỡng da được các chuyên gia khuyên áp dụng.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Mỗi khi cảm thấy căng thẳng hay mỏi mắt do làm việc trong thời gian dài, bạn chỉ cần massage 15 - 20 phút cho vùng khóe mắt và 2 bên lông mày sẽ giảm bớt cảm giác mỏi mắt, căng thẳng hay mệt mỏi.

Vì sao cần massage mặt đúng cách?

Thực hiện massage mặt đúng cách có vai trò rất quan trọng

Hầu hết mọi người nghĩ rằng massage da mặt là một trong những việc đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện. Tuy nhiên nếu không massage da mặt đúng cách thì vừa không đem lại hiệu quả vừa đem lại vừa khiến cho da xuất hiện tình trạng chảy xệ mất đi sự đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, màu sắc da trở nên kém hơn,…Vì thế việc massage cho da mặt đòi hỏi chúng ta phải hiểu biết và thực hiện đúng kỹ thuật.

Hướng dẫn từng bước massage mặt đúng cách

Bước 1: Khởi động

Lấy một lượng nhỏ kem massage chuyên dụng cho mặt chấm lên 5 điểm gồm 2 má, trán, cằm và mũi. Tiếp theo thoa đều kem khắp gương mặt. Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi áp tay lên mặt. Xoa mặt theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 6 lần.

Bước 2: Massage vùng trán

Trên gương mặt thì vùng trán thường xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất. Bởi vậy chúng ta cần chăm sóc vùng da này kỹ càng hơn. Hãy sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt giữa 2 phần chân mày rồi di chuyển nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo. Lặp đi lặp lại động tác massage vùng trán này khoảng 10 lần.

Bước 3: Massage vùng mắt

Khi massage mắt chúng ta thực hiện cẩn thận và nhẹ nhàng bởi quanh mắt là vùng da rất mỏng, nhạy cảm. Thực hiện massage quanh mắt với các động tác lần lượt như sau:

Đặt ngón giữa, ngón trỏ ở vị trí đuôi mắt sau đó miết nhẹ nhàng tới khóe mắt. Giữ ngón tay tại khóe mắt trong 3 giây rồi tiếp tục di chuyển theo mí mắt trên ra thái dương. Lặp đi lặp lại động tác massage từ 5-10 lần.

Massage quanh vùng mắt cần được thực hiện nhẹ nhàng

Bước 4: Massage mặt vùng quanh mũi - miệng

Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt giữa cằm rồi nhẹ nhàng miết vòng qua 2 khóe miệng di chuyển dần tới nhân trung. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần sẽ giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.

Đối với vùng mũi do có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage nên làm thật chậm. Dùng ngón giữa, ngón trỏ cả 2 bàn tay di chuyển lên xuống quanh cánh mũi từ 4 - 5 lần. Tiếp theo di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vị trí khóe mắt.

Bước 5: Massage vùng má

Má là vùng da nhìn có vẻ căng mịn tuy nhiên nó cũng có nguy cơ bị lão hóa không kém các vùng khác. Khi thực hiện massage mặt ở vùng má cần nhớ nguyên tắc là thực hiện từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Tuyệt đối không thực hiện ngược lại là từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong.

Cụ thể, cách thực hiện như sau: Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay miết nhẹ từ cánh mũi lên phía tai. Sau đó, tiếp tục dùng ngón áp út và ngón giữa đặt giữa cằm massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Bạn thực hiện các động tác này khoảng 5 đến 10 lần.

Bước 6: Massage nâng cơ toàn khuôn mặt

Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ cấu trúc cũng như làn da trên khuôn. Khi cơ mặt bị giãn do lão hóa sẽ khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để cải thiện tình trạng này, chúng ta có thể thực hiện các động tác massage giúp nâng cơ mặt như sau:

Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi di chuyển vòng quanh miệng tới nhân trung. Từ nhân trung, miết nhẹ tay tới xương gò má rồi hướng lên phía thái dương. Bấm huyệt nhẹ nhàng ở thái dương, sau đó miết tay xuống huyệt dưới tai và cuối cùng dừng ở xương quai xanh.

Massage mặt giúp nâng cơ trẻ hóa da hiệu quả

Bước 7: Kéo căng da mặt

Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, còn ngón giữa và ngón trỏ của 2 bàn tay chụm lại ở sống mũi. Tiếp đó nhẹ nhàng gạt ngón trỏ, ngón giữa sang hai bên rồi dừng lại ở thái dương. Bấm huyệt thái dương kéo dần xuống huyệt bên dưới tai rồi kết thúc tại xương quai xanh.

Bước 8: Thả lỏng

Sau khi hoàn thành các động tác massage bên trên tiến hành bước thả lỏng cuối cùng. Áp 2 lòng bàn tay lên mặt, vuốt nhẹ nhàng theo chiều từ dưới hướng lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 1 phút.

Những điều cần lưu ý khi thực hiện massage mặt

Các bước massage mặt có thể tự thực hiện tại nhà, không tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Tuy nhiên, khi thực hiện cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây.

Động tác massage nhẹ nhàng không chà xát mạnh

Da mặt mỏng và cũng nhạy cảm hơn các vùng da trên cơ thể. Nếu massage quá mạnh có thể khiến cho da bị tổn thương, chảy xệ và kém đàn hồi. Vậy nên muốn massage khuôn mặt đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng.

Tần suất massage cho mặt như thế nào?

Không thể phủ nhận tác dụng của massage với da mặt tuy nhiên nếu thực hiện với tần suất quá nhiều và thường xuyên thì sẽ phản tác dụng, khiến cho da mặt bị tổn thương. Dựa vào loại da, chúng ta có tần suất massage mặt phù hợp như sau.

Đối với da dầu, nên massage da mặt 1 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10 phút. Nếu da mặt có mụn thì tần suất giảm xuống 2 tuần 1 lần. Và đặc biệt nên massage nhẹ nhàng tránh da tổn thương thêm.

Đối với da thường và da khô tần suất thực hiện massage là 3 lần/1 tuần bằng dầu gấc hoặc sữa tươi, mỗi lần tầm 10-15 phút.

Thời điểm thực hiện massage mặt

Theo các chuyên gia da liễu thời điểm massage da mặt tốt nhất là vào sáng sớm hoặc buổi tối. Massage vào buổi sáng sẽ giúp da trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh. Còn vào buổi tối, massage giúp da được thư giãn, tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường hấp thu các dưỡng chất chăm sóc da trước khi đi vào giấc ngủ.

Thời điểm massage mặt lý tưởng là buổi sáng và tối

Luôn làm sạch tay trước khi massage

Mặc dù chỉ là một bước nhỏ nhưng nó không kém phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt nói chung mà massage nói riêng. Hãy đảm bảo rằng tay của bạn đã được làm sạch kỹ càng trước khi thực hiện bất kỳ bước chăm sóc da nào. Nếu tay không sạch thì rất có thể trở thành mầm mống gây ra mụn. trứng cá.

Nên dùng dầu massage dành riêng cho da mặt

Để thực hiện massage cho mặt dễ dàng hơn chúng ta cần sử dụng dầu massage hỗ trợ. Có rất nhiều loại dầu massage chuyên dụng dành riêng cho mặt hoặc mọi người có thể lựa chọn các loại dầu thiên nhiên an toàn ví dụ như dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu jojoba,…

Khi chọn đúng sản phẩm dầu massage dành cho mặt sẽ giúp tránh được trình trạng kích ứng.

Luôn massage cho mặt theo chiều hướng lên trên

Để ngăn ngừa lão hóa và tình trạng da chảy xệ thì đây là lưu ý cực kỳ quan trọng không thể bỏ qua. Mỗi khi massage cho mặt phải thực hiện các động tác theo chiều hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hoặc da chảy xệ.

Sử dụng mặt nạ sau khi massage mặt

Sau khi massage da mặt ở trạng thái tốt nhất cho việc hấp thu các dưỡng chất. Đắp mặt nạ đặc biệt là mặt nạ thiên nhiên ngay sau khi massage vừa làm dịu da vừa giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt nhất.

Có thể sử dụng máy massage tăng hiệu quả massage

Máy massage mặt là dụng cụ chăm sóc sắc đẹp đa chức năng, nổi bật như làm sạch da, loại bỏ da chết, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, dùng máy massage còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời hỗ trợ cho việc chăm sóc da mặt mà chị em nên cân nhắc.

Nên đầu tư máy massage để tăng hiệu cải thiện làn da

Trên đây là những thông tin về phương pháp làm đẹp massage mặt. Tuy nó mang đến nhiều lợi ích cho da nhưng chúng ta cần thực hiện đúng cách mới có hiệu quả. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp mọi người có thể tự thực hiện các bước massage đúng cách tại nhà và có được một làn da khỏe mạnh, rạng ngời.

Ngày đăng: 08/08/2023 17:15:02