Chăm sóc da tuổi dậy thì để da vừa khỏe đẹp vừa sạch mụn

Dậy thì là thời kỳ mà cơ thể có sự thay đổi trông thấy đặc biệt là các dấu hiệu xuất hiện trên da. Lúc này bạn trẻ cần trang bị một chu trình chăm sóc da tuổi dậy thì phù hợp, đúng cách để bảo vệ cũng như duy trì sức khỏe làn da. Bài viết hôm nay Shinny sẽ chia sẻ bí quyết dưỡng da độ tuổi dậy thì cơ bản ai cũng cần biết. Mời bạn đọc theo dõi nhé.

Tại sao cần chăm sóc da tuổi dậy thì?

Làn da tuổi dậy thì có sự thay đổi mạnh mẽ

Bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể sẽ phát triển mạnh mẽ. Trong đó có sự thay đổi lớn về hormone kéo theo rất nhiều vấn đề về da. Những vấn đề này xuất hiện ở hầu hết mọi người khi đến tuổi dậy thì, có thể kể đến như:

• Tuyến dầu trên da hoạt động mạnh, làn da tiết dầu nhờn quá mức gây bít tắc lỗ chân lông. Khi đó, da xuất hiện rất nhiều mụn như mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn mủ, và mụn viêm,...
• Da bắt đầu sạm đi, xỉn màu và lỗ chân lông to.
• Da trở nên sần sùi hơn không còn mịn màng nữa.
• Da thường xuyên bóng dầu, dính dớp cảm giác rất khó chịu.

Khi cơ thể có sự thay đổi thì chúng ta phải trang bị những kiến thức và học cách thích ứng dần với nó. Ở giai đoạn dậy thì nếu lơ là việc chăm sóc da thì tình trạng mụn, bóng dầu, bã nhờn sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. Về lâu dài da bị tổn thương và dần phá vỡ cấu trúc của da ban đầu. Chúng ta có thể thấy chăm sóc da tuổi dậy thì thật sự rất quan trọng, bạn cần tạo thói quen skincare mỗi ngày.

Lợi ích khi chăm sóc da đúng cách từ tuổi dậy thì

Xây dựng thói quen và chế độ chăm sóc da hiệu quả không chỉ giúp chúng ta giải quyết được những vấn đề da ở tuổi dậy thì mà còn là nền móng cho làn da khỏe đẹp lâu dài ở những độ tuổi tiếp theo. Lợi ích của quy trình chăm sóc da tốt tuổi dậy thì mang lại vô cùng to lớn.

Giữ cho làn da sạch sẽ và tươi tắn

Việc chăm sóc da tốt đều đặn hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn và da chết khiến cho làn da luôn sạch sẽ, mịn màng và tươi tắn đúng với độ tuổi teen.

Giúp tâm lý thoải mái

Thực tế những vấn đề da ở tuổi dậy thì khiến nhiều người thường xuyên cảm thấy căng thẳng và khó chịu. Nếu có một làn da khỏe mạnh, sáng mịn sẽ giúp chúng ta tự tin hơn rất nhiều. Từ đó làm giảm căng thẳng, sinh hoạt và học tập cũng trở nên thuận lợi, tốt đẹp hơn.

Làm chậm quá trình lão hóa

Hiện nay, các vấn đề ô nhiễm môi trường hoặc thực phẩm không lành mạnh có thể tác động đến da ngay từ khi chúng ta còn trẻ. Do vậy, cần quan tâm đến sức khỏe làn da càng sớm càng tốt.

Chăm sóc da tuổi dậy thì sẽ tạo nền móng cho một làn da khỏe mạnh trong các độ tuổi tiếp theo. Mặc dù giai đoạn này chưa cần quan tâm nhiều đến vấn đề lão hóa da nhưng thực sự tốt nếu bạn bắt đầu suy nghĩ đến nó và đề phòng lão hóa từ sớm.

Nâng cao khả năng miễn dịch

Da giống như một lớp rào cản vật lý lớn nhất giúp cơ thể chống lại nguy cơ nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Vậy nên một quy trình chăm sóc da tốt từ sớm sẽ giúp bảo vệ chúng ta khỏi các tình trạng xấu về sức khỏe.

Chăm sóc da tuổi dậy thì mang tới nhiều lợi ích cho các bạn trẻ

Hướng dẫn cách chăm sóc da tuổi dậy thì

Theo các chuyên gia da liễu, ở tuổi dậy thì bạn cần xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc da phù hợp. Sẽ không cần các bước chuyên sâu như lúc trưởng thành, chỉ cần đảm bảo những bước cơ bản và lưu ý những điểm quan trọng dưới đây.

Tẩy trang và cách chọn sản phẩm tẩy trang

Khi mới lớn các bạn gái ít khi trang điểm hoặc có thì chỉ trang điểm nhẹ nhàng. Vì vậy nhiều người nghĩ rằng không cần tẩy trang. Nghe qua có vẻ hợp lý nhưng bạn cần biết rằng trong trường hợp không trang điểm thì trên da vẫn bám rất nhiều bụi bẩn và dầu thừa. Thêm vào đó có những bạn dùng kem chống nắng nữa nên chỉ sử dụng sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch da hiệu quả được.

Bạn chỉ cần tẩy trang mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi rửa mặt. Những lưu ý khi lựa chọn tẩy trang phù hợp với tuổi dậy thì như không chọn các sản phẩm gây bít tắc (có ghi non comedogenic trên nhãn mác), không chọn sản phẩm có thành phần drying alcohol, hương liệu và chất bảo quản.

Rửa mặt và cách chọn sữa rửa mặt tuổi dậy thì

Rửa mặt đúng cách góp phần làm sạch da và hỗ trợ việc điều trị, ngăn ngừa mụn trứng cá. Theo cách chăm sóc da tuổi dậy thì mỗi ngày nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày kể cả sở hữu làn da đổ nhiều nhờn. Nguyên nhân vì càng rửa nhiều lần lượng dầu sẽ càng tiết ra nhiều hơn do da bị mất độ ẩm tự nhiên. Thêm vào đó, rửa mặt quá nhiều sẽ bào mòn lớp bảo vệ da bên ngoài khiến da dễ bị bắt nắng.

Khi chọn mua sữa rửa mặt cần lựa chọn phù hợp với loại da của từng người. Những ai da thường và khô thì ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ làm sạch nhẹ nhàng. Còn da bị mụn thì lưu ý tránh các sản phẩm có chứa thành phần acetone, alcohol vì có thể làm khô da hoặc kích ứng.

Trong quá trình rửa mặt, không tác động mạnh, chà xát mạnh hay dùng khăn bằng vải thô cứng lau mặt. Những thói quen này có thể làm cho tình trạng mụn nặng hơn và mất kiểm soát.

Để chăm sóc da tuổi dậy thì cần rửa mặt sạch hàng ngày

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1-2 lần giúp loại bỏ da chết và mụn đầu đen trên da đồng thời cũng làm cho da mềm mại hơn. Nếu da nhạy cảm và dễ nổi mụn càng cần bạn kết hợp chăm sóc da cùng với tẩy da chết.

Nên tránh các sản phẩm chứa nhiều hóa chất gây hại. Bạn có thể sử dụng các biện pháp nhẹ nhàng hơn như bột đậu đỏ hoặc bột cám gạo tự nhiên. Lưu ý là không chà xát quá mạnh trong quá trình tẩy tế bào chết cho da.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Cả cơ thể và làn da đều cần bổ sung dưỡng chất cần thiết để luôn khỏe mạnh. Vì thế, các bạn tuổi teen nên chú ý chăm sóc da tuổi dậy thì với việc bắt đầu đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.

Dựa trên tình trạng, vấn đề da gặp phải như mụn, thâm hay xỉn màu bạn có thể lựa chọn loại mặt nạ phù hợp. Phương pháp hiệu quả và an toàn nhất là tự làm mặt nạ bằng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất (dưa leo, cà chua, mật ong, sữa chua, tinh bột nghệ, lô hội,...). Còn nếu yêu thích sự tiện lợi hơn thì các mẫu mask giấy từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín là nhanh gọn nhất.

Những làn da dễ kích ứng, nên test ở một vùng da tay trước khi đắp mask lên mặt. Duy trì tần suất 2 - 3 lần đắp mặt nạ mỗi lần để làn da được chăm sóc tối ưu.

Dùng sản phẩm đặc trị mụn

Trước bước dưỡng ẩm là thời gian thích hợp để sử dụng kem đặc trị mụn. Các sản phẩm kem trị mụn với hoạt chất như benzoyl peroxide, acid azelaic, resorcinol, salicylic acid,.v.v... có thể ngăn ngừa da đổ dầu quá mức, làm giảm sự sinh sôi vi khuẩn gây mụn đồng thời giúp các nốt mụn mau lành.

Tuy nhiên nếu gặp tình trạng mụn nặng như mụn mủ, mụn bọc hay mụn nang… thì giải pháp tốt hơn hết là khám da liễu để có hướng dẫn điều trị hiệu quả. Bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc uống phối hợp với kem bôi trị mụn. Việc điều trị mụn sớm và đúng cách sẽ hạn chế gây sẹo rỗ do mụn - một khuyết điểm da rất khó điều trị sau này.

Còn những bạn trẻ may mắn không có mụn thì không cần quan tâm đến bước trị mụn này nhé.

Dùng sản phẩm đặc trị mụn cho da trong tuổi dậy thì

Dưỡng ẩm giúp chăm sóc da tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì nên bắt đầu sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, đặc biệt là các trường hợp bị mụn. Nhiều người cho rằng da mụn không nên dưỡng ẩm vì có thể gây bít tắc và làm mụn nặng thêm. Tuy nhiên sự thật hoàn toàn ngược lại, nguyên nhân bởi:

• Tăng tiết dầu nhờn là một trong những nguyên nhân chính sinh ra mụn. Trong khi đó dưỡng ẩm có vai trò kiểm soát mức độ tiết dầu nhờn. Dưỡng ẩm tốt thì tình trạng mụn cũng được kiểm soát tốt hơn.
• Một số thành phần hoạt chất trị mụn ví dụ như benzoyl peroxide, retinoid, AHA hay BHA… gây khô da, bong vảy. Sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giảm thiểu tình trạng da này.
• Dưỡng ẩm thúc đẩy hiệu quả các thành phần hoạt chất trong các thuốc thoa trị mụn.
• Một số thành phần dưỡng ẩm có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và làm dịu da, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn.

Ở lứa tuổi dậy thì chỉ cần dùng kem dưỡng ẩm mà không cần đến các sản phẩm chuyên sâu. Tuy nhiên không được tự ý sử dụng các loại kem bôi không rõ nguồn gốc. Cần khám da liễu hoặc xin chỉ dẫn từ người có chuyên môn để chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Một trong những bài học dưỡng da quan trọng nhất mà chúng ta cần biết là sử dụng kem chống nắng ngay từ sớm và sử dụng hàng ngày.

Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB là những tác nhân khiến da tổn thương, đen sạm cũng như lão hóa sớm. Vậy nên, chống nắng là điều cần thiết ngay từ khi da chưa xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Luôn thoa kem chống nắng giúp da được bảo vệ khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên cần bôi ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để sản phẩm có thời gian hấp thụ vào da, đồng thời phải bôi lại sau mỗi 2 giờ. Ở độ tuổi dậy thì kem chống nắng thích hợp sẽ là các sản phẩm dạng sữa mỏng nhẹ và thẩm thấu tốt để bảo vệ da.

Chăm sóc da tuổi dậy thì cần chống nắng hàng ngày

Lưu ý cần biết khi chăm sóc da tuổi dậy thì

Xác định loại da của mình

Để có định hướng chăm sóc da tốt nhất, cần hiểu được làn da của mình. Bước đầu tiên chính là xác định xem mình thuộc loại da nào trong 5 loại da cơ bản: da dầu, da khô, da hỗn hợp, da thường và da nhạy cảm. Hãy tìm kiếm những thông tin phân biệt loại da để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Tuổi dậy thì cũng là độ tuổi đang đến trường nên các bạn trẻ có thói quen thức khuya để học bài. Nhưng ban đêm nhất là khoảng thời gian từ 11h - 2h sáng là thời gian da thải độc và tái tạo. Nếu thức khuya, da sẽ tích tụ độc tố dẫn đến nổi mụn và nhanh lão hóa.

Vậy nên, thay vì thức đến 1 – 2 giờ sáng thì các bạn có thể đi ngủ sớm trước 10h30 và dậy sớm học bài. Duy trì giấc ngủ đủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo.

Thực đơn dinh dưỡng phù hợp

Dưỡng da bên ngoài là cần thiết nhưng chưa đủ. Muốn có làn da đẹp, phải chăm sóc da từ cả bên trong cơ thể. Có thể bắt đầu bằng việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.

Nguyên tắc đầu tiên là giảm đường, sữa, tinh bột. Nguyên tắc thứ 2 là bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Một số loại thực phẩm nên hạn chế vì ảnh hưởng xấu đến làn da như các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều đường,… Nếu nạp quá mức các loại thực phẩm này sẽ gây nóng trong người và sinh mụn.

Hạn chế việc trang điểm

Làn da tuổi dậy thì khá nhạy cảm nhất là da bị mụn thì phải thận trọng nếu trang điểm. Dùng mỹ phẩm quá sớm khi nội tiết tố chưa ổn định hoàn chỉnh có thể khiến da nổi nhiều mụn hoặc kích ứng.

Khi càng cố gắng dùng mỹ phẩm che khuyết điểm mụn thì tình trạng mụn càng trở nên tồi tệ hơn. Do vậy, hạn chế tối đa hoặc tốt nhất là không trang điểm trong giai đoạn tuổi dậy thì khi da bị mụn để giúp da nhanh hồi phục.

Cần hạn chế việc trang điểm trong lứa tuổi dậy thì

Một số lưu ý khác

• Hãy bỏ thói quen sờ tay lên mặt vì làm như vậy góp phần đưa vi khuẩn, bụi bẩn vào lỗ chân lông.
• Không tự ý nặn mụn bằng tay để tránh làm tình trạng mụn viêm nhiễm, lây lan rộng thêm.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng khi đối phó với mụn. Vì tâm lý không tốt thì tình trạng mụn sẽ càng nghiêm trọng.
• Tất cả sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì bôi trực tiếp lên da phải được lựa chọn cẩn thận, xem xét kỹ các thành phần để không phản tác dụng.
• Nên ưu tiên chọn các loại kem chống nắng vật lý lành tính cùng với chỉ số SPF 50 và PA+++ trở lên. Không nên chọn các loại sản phẩm kem chống nắng có chứa dầu.
• Cần kiên nhẫn trong việc chăm sóc hoặc điều trị da vì có nhiều sản phẩm phải mất thời gian mới có thể thấy được hiệu quả.
• Tránh xa mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn, rượu thuốc vì chúng gây ra rất nhiều tác dụng phụ nguy hại cho làn da.
• Tham khảo sử dụng xịt khoáng để cấp ẩm nhanh chóng, dưỡng ẩm hiệu quả và kiềm dầu trên da.
• Có thể xông hơi da mặt 2 lần mỗi tuần giúp lỗ chân lông được thông thoáng, thư giãn cho da.
• Không thay đổi liên tục các sản phẩm dưỡng da khi thấy không hiệu quả. Hãy kiên trì sử dụng ít nhất từ 1-2 tháng để sản phẩm thích ứng với da. Trong lúc đó quan sát những cải thiện của da trước khi quyết định đổi sang sản phẩm khác.

Lời kết

Ai cũng sẽ trải qua tuổi dậy thì và gặp phải một số vấn đề về da. Trên đây là những chia sẻ cách chăm sóc da tuổi dậy thì giúp các bạn trẻ trong độ tuổi này có được những thói quen chăm sóc da tốt nhất. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sạch mụn. Và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ phương pháp làm đẹp, dưỡng da khác từ Shinny nhé.

Ngày đăng: 08/08/2023 17:20:32