Mọi thông tin mà bạn cần nắm về lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình không khỏi của đời người. Làn da sẽ lão hóa từ khoảng 20 trở đi, tuy thuộc vào cơ địa. Điều này là do khi tuổi tác càng cao, khả năng sản xuất ra collagen cùng elastin sẽ giảm nhanh chóng. Làn da mất đi tính đàn hồi, các nếp nhăn xuất hiện càng nhiều và chảy xệ da dễ xảy ra hơn.

Thông thường, sự lão hóa của nam giới sẽ diễn ra chậm hơn so với phụ nữ. Nguyên nhân là do lượng collagen của nam sản xuất ra nhiều cùng phần da dày hơn.

Ai cũng muốn tránh khỏi sự lão hóa da, nhưng trước tiên cần phải biết các dấu hiệu nhận biết vấn đề này để phòng chống. Bạn chỉ có thể cố gắng khiến sự lão hóa đến chậm hơn chứ không thể dừng lại tiến trình này nhé.

Lão hóa da có những dấu hiệu nào?

Có vô vàn dấu hiệu nhận biết sự lão hóa

Một số dấu hiệu sau sẽ giúp bạn xác định mình đã đến tuổi lão hóa chưa:

Xuất hiện nhiều nếp nhăn

Khi lượng collagen bị giảm đi do tuổi tác, làn da mất tính đàn hồi và dần co lại. Điều này khiến những vết nhăn được hình thành. Những nếp nhăn sẽ xuất hiện ồ ạt vào khoảng 40 tuổi. Ở tuổi 25, phần mắt cùng trán sẽ là nơi dễ hình thành nếp nhăn nhất do cử động nhiều.

Mái tóc trở nên yếu đi

Một dấu hiệu để nhận biết nữa là mái tóc bạn bị bay màu, không còn màu đen óng ả. Sợi tóc cũng mất đi sự cứng cáp, dễ bị gãy rụng với một vài tác động nhẹ. Mái tóc của bạn sẽ mỏng hơn rất nhiều so với lúc trước.

Một số vùng da bị chảy xệ

Da chảy xệ làm nhiều người tự ti

Khi da cổ xuất hiện các nếp nhăn lớn thì lão hóa đến đến với bạn. Đặc biệt, khi đến tuổi lão hóa, các mô và chất béo ở ngực bị biến mất. Dẫn đến ngực bị chảy xệ, xuất hiện các vùng da bị chùng xuống. Hai vấn đề trên gây ra sự mất thẩm mỹ vô cùng lớn và trở thành sự tự ti của rất nhiều người.

Các vùng lông bị giảm thiểu

Khi vào độ tuổi lão hóa, những vùng lông như lông mi, lông mày sẽ giảm rõ rệt. Nguyên nhân là do các nang lông bị yếu đi, khi lông mi, mày bị rụng có thể sẽ mất đi khả năng mọc lại. Bạn cũng có thể để ý thấy lông chân tay cũng bị rụng đi ít nhiều đấy.

Da ở vùng đầu gối, khuỷu tay xấu đi

Vùng khuỷu tay, đầu gối có rất nhiều nếp nhăn. Khi vào tuổi lão hóa, những vết nhăn xuất hiện dày đặc hơn, làm tối màu đi những vùng da này. Đặc biệt mất thẩm mỹ và khó để điều trị làm mờ đi.

Bàn chân bị đau

Chân đau cũng là dấu hiệu lão hóa da

Tuổi càng cao, bạn sẽ nhận thấy đôi khi bàn chân có xuất hiện các cơn đau, đặc biệt là ở phụ nữ. Do việc đi giày cao gót quá nhiều nên khi đến tuổi lão hóa, phần xương chân tổn thương gây đau. Da chân cùng thô tháp, có thể xuất hiện các vết nứt.

Có đốm nâu trên da mặt

Làn da trong giai đoạn lão hóa sẽ là lúc hoạt động mạnh của hắc sắc tố melanin. Đặc biệt, khi tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ dễ xuất hiện các vết đồi mồi, tàn nhang hay mảng nám lớn. Đây là thời điểm bạn cần bảo vệ làn da mình hơn trước sự tác động của mặt trời bằng cách bôi kem chống nắng.

Da trở nên khô hơn

Vào độ tuổi lão hóa, các tuyến bã nhờn cùng tuyến mồ hôi bị suy giảm hoạt động. Điều này khiến làn da mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên khô hơn. Khi da khô trong thời gian dài, tác động của sự lão hóa sẽ diễn ra nhanh và mạnh hơn. Bạn cần phải cấp ẩm để chặn đi sự lão hóa đấy.

Những biện pháp ngăn chặn tác động của sự lão hóa

Một số biện pháp hạn chế tối đa sự lão hóa

Bạn có thể giảm thiểu những vấn đề da mà lão hóa gây ra bằng những biện pháp sau:

• Chạy bộ: nếu bạn không có thời gian tập thể dục, hãy cho mình ít nhất 30 phút chạy bộ hàng ngày. Việc này giúp giảm stress và bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Lão hóa sẽ đến chậm hơn khi cơ thể bạn hoạt động điều độ.

• Ngủ đủ: thời gian mà một người cần để ngủ là tầm 8 tiếng. Làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi tỉnh khi bạn ngủ đủ giấc.

• Ăn uống lành mạnh: tránh những nước uống chứa chất kích thích cùng thức ăn nhanh. Nên ăn nhiều rau củ và bổ sung đủ chất mà cơ thể cần. Làn da bạn sẽ trở nên khác biệt nếu có thực đơn ăn uống lành mạnh

• Không tiếp xúc trực tiếp với nắng: phải bôi kem chống nắng trước khi ra đường và che chắn cẩn thận. Làn da tiếp xúc nhiều với nắng rất dễ bị mụn, thâm và nám. Sự tấn công của tia UV cũng khiến da lão hóa nhanh chóng.

• Có routine chăm sóc da: bạn phải chăm sóc da mặt bằng cách sử dụng mỹ phẩm dưỡng da. Làn da của bạn sẽ ít bị lão hóa hơn khi chăm sóc đúng cách.

Mặc dù không thể thoát khỏi việc lão hóa da nhưng bạn có thể ngăn chặn và làm chậm được. Hãy cố gắng giữ gìn tốt làn da trước tuổi 25, làn da sẽ chậm lão hóa đi rất nhiều đấy.

Ngày đăng: 08/08/2023 16:21:30