Thực hư chuyện uống collagen chống lão hoá da?

Collagen được biết đến là một loại protein rất quan trọng được tổng hợp bởi cơ thể. Chúng được sản xuất rất nhiều để đảm bảo sự liên kết cho các mô của những bộ phận như xương, cơ bắp, máu, sụn,.. Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hoá, lượng collagen được tổng hợp sẽ giảm dần theo thời gian. Từ đó gây ra nhiều hệ quả tiềm ẩn không mong muốn đối với cơ thể người.

Chính vì thế mà bắt đầu từ 25 tuổi, để làn da luôn khỏe đẹp thì nhiều chị em lựa chọn bổ sung collagen qua đường uống. Trên thị trường cũng có vô vàn các loại thuốc được quảng cáo có thể bổ sung collagen. Vậy cách uống collagen này có thực sự ngăn ngừa sự lão hoá như lời đồn? Làn da của chị em sẽ mãi "không tì vết" theo thời gian?

Uống collagen có gây hại tới cơ thể hay không?

Uống collagen có thực sự tốt cho làn da?

Muốn biết việc uống collagen là tốt hay xấu, ta cần phải nói đến cơ chế hoạt động của sản phẩm. Căn bản của collagen là từ nhiều các protein chuỗi dài liên kết với nhau tạo thành. Khi collagen được đưa vào cơ thể dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Chúng sẽ được phân tách thành các đoạn nhỏ là amino axit bởi tác động của hệ tiêu hoá.

Sau đó, các amino axit này được cơ thể hấp thụ và trở thành nguyên liệu để sản sinh collagen một cách tự động. Các collagen được sản sinh sẽ phân bố trên khắp cơ thể. Từ đó, thời gian lão hóa sẽ giảm xuống đáng kể, cơ thể cũng phục hồi ít nhiều.

Thường các loại thuốc cung cấp collagen chứa một lượng lớn các amino axit glyxin. Thành phần này có tác dụng lớn đối với cơ thể trong việc tăng cường hoạt động chuyển hóa, đào thải các chất độc gây hại ra ngoài.

Nếu muốn các loại thuốc bổ sung collagen mang đến hiệu quả tốt nhất hãy uống trước khi ăn 30 phút, khi bụng đang đói. Điều này sẽ đảm bảo hệ tiêu hoá hoạt động bình thường và các amino axit được cơ thể thu lấy hoàn toàn.

Ngoài tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh thì collagen còn rất quan trọng khi ảnh hưởng rất nhiều đến sự xinh đẹp của làn da. Cụ thể như sau:

• Collagen đóng vai trò bảo vệ da:

Collagen chiếm tới ¼ tổng số lượng protein của cơ thể, ¾ trên cấu trúc và thể tích của da. Collagen sẽ liên tục cung cấp những chất thiết yếu cho các tế bào da. Vì thế nên làn da chúng ta mới có sự đàn hồi, căng bóng và mềm mịn.

• Collagen bị giảm đi khi đến thời kỳ lão hóa:

Cơ thể ta có thể tự sản xuất 27 loại collagen khác nhau. Trong đó có collagen loại 1 đóng vai trò trong việc giảm thiểu tốc độ lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Tuy nhiên, loại collagen này lại dần biến mất dưới tác động của ánh nắng và sự lão hoá của cơ thể.

Collagen mất dần khi đến tuổi lão hóa

Hiện tại, có nhiều người nghĩ rằng uống các loại thuốc, thực phẩm chức năng có chứa collagen sẽ giúp tăng số lượng chúng trong cơ thể. Từ đó, tầng hạ bì và trung bì của làn da sẽ cứng cáp hơn do được bổ sung collagen.

Có nhiều loại thuốc chứa collagen được quảng cáo giúp làn da mềm mượt, ẩm mịn hơn sau khi sử dụng. Nhưng cũng có nhiều cá nhân cho rằng các loại thuốc collagen không có hiệu quả với cơ thể.

Cũng có nhiều nhà nghiên cứu nhận định việc collagen khi vào cơ thể sẽ bị các enzym của hệ tiêu hóa phá hủy trong tích tắc. Nên việc hấp thu để đưa đến làn da là bất khả thi.

Sự kiên trì là điều cần thiết khi uống collagen

Uống collagen liên tục trong thời gian dài mới nhận thấy hiệu quả

Thành phần giúp làn da luôn trẻ đẹp có trong collagen là amino axit hydroxy proline. Trong đó, Prolyl - hydroxyproline là một loại collagen đã được xác nhận là có tác dụng tăng cường sản sinh Hyaluronic acid. Một chất giúp giữ độ ẩm vô cùng hoàn hảo đối với làn da.

Nhưng cơ thể lại không có khả năng nhận định và điều chỉnh khả năng hấp thu các chất. Có thể thấy rõ nhất điều này khi bạn bổ sung thuốc, thực phẩm hay thức ăn có chứa collagen, hệ tiêu hóa sẽ phá vỡ cấu trúc của collagen bằng các enzyme một cách nhanh chóng.

Từ đó, collagen sẽ hóa thành nhiều mảnh và có thể sẽ biến mất nhiều amino axit quan trọng. Điều này làm cho cơ thể không thể nhận ra những chất này, khó lòng đưa chúng đến làn da để bổ sung mà sẽ được hấp thụ như nhiều loại protein khác.

Vì thế, nếu muốn biết loại thuốc, thực phẩm bổ sung collagen mà bạn đang dùng có tốt hay không thì cần thời gian tương đối dài. Giá cả của các sản phẩm bổ sung collagen cũng thật sự không rẻ khi loại chất này rất khó để tổng hợp.

Ngoài ra, bạn cũng phải đảm bảo cho mình một thực đơn ăn uống đầy đủ những chất mà cơ thể cần cùng với hoạt động sống lành mạnh. Nếu cơ thể bạn yếu kém thì lượng collagen hấp thụ vào sẽ bị chuyển đến các bộ phận khác để hỗ trợ. Vậy nên khi uống collagen bạn vẫn phải áp dụng nhiều cách để làn da được xinh đẹp, khỏe mạnh.

Nên hạn chế sự lão hóa da từ bên ngoài

Bôi kem dưỡng để hỗ trợ sản sinh collagen

Bạn có thể lựa chọn có hoặc không uống collagen, tuy nhiên nếu có hãy kết hợp nhiều biện pháp làm đẹp để nâng cao tác dụng. Làn da cần được nuôi dưỡng từ hai hướng trong ngoài đồng thời mới thật sự khỏe mạnh.

Chính vì thế, ngoài uống collagen bạn cần phải cung cấp những chất cần thiết cho da bằng cách bôi trực tiếp:

• Kem dưỡng thúc đẩy sản sinh collagen: những chất nên cung cấp là các phái sinh của Vitamin A như retinol hay tretinoin. Những thành phần này hỗ trợ tăng cường sản sinh collagen mang sức sống mới đến cho da.

• Serum dưỡng da: nên chọn sản phẩm chứa Vitamin C, đây là chất giúp sản sinh collagen rất hiệu quả. Đồng thời làm trắng sáng làn da và chống oxy hóa rất tốt.

• Chất dưỡng ẩm: Để làn da luôn rạng rỡ thì việc cấp nước là vô cùng quan trọng. Các chất như Hyaluronic acid, glycerin cung cấp độ ẩm rất cao và giữ chúng trên làn da trong thời gian dài.

• Kem chống nắng: ánh mắt trời chứa các tia UVA, UVB là tác nhân gây ra hiện tượng giảm collagen ở làn da. Vì thế, hãy bôi kem chống nắng có quang phổ rộng và chỉ số SPF cao để bảo vệ làn da kể cả bạn có ở trong nhà.

Lời kết

Collagen thực chất không thật sự “thần thánh” bởi sẽ không giúp da bạn chống lại sự lão hóa mãi mãi. Collagen chỉ giúp kéo dài sự trẻ đẹp và khỏe mạnh của làn da, đến một lúc nào đó những nếp nhăn cũng sẽ xuất hiện. Khi muốn uống collagen để đẹp da, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ và đảm bảo mình có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Ngày đăng: 08/08/2023 16:52:00