Tác dụng của quả lê đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Bạn biết đến quả lê đơn thuần như một loại trái cây? Ngoài công dụng như các loại trái cây thông thì quả lê còn giúp giảm cân, chứa chất chống oxy hóa và hàng chục tác dụng khác đối với sức khỏe. Tiếng Anh tên của quả lê là Pyrus. Pyrus được rất nhiều nước trên thế giới sử dụng để chăm sóc cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Chúng tôi sẽ giúp bạn “khai phá” công dụng siêu phẩm trái cây mà tạo hóa ban tặng cho chúng ta ở nội dung bài viết này.

Công dụng của quả lê đối với sắc đẹp và sức khỏe

Giảm cân, kiểm soát đường trong máu để kiểm soát cân nặng cũng như các vấn đề về tiểu đường, nguy cơ tiểu đường.

Quả lê có chứa chất chống oxy hóa, lượng nước và chất xơ nhiều nên cải thiện sắc đẹp tốt. Chống lão hóa cho da mặt và cơ thể ở cấp độ tế bào. Đặc biệt là quá trình chống oxy hóa sẽ giúp tế bào khỏe mạnh, kháng thể tăng cao và hạn chế được bệnh mãn tính, bệnh nan y, ung thư…

Chất xơ và lượng nước có nhiều trong quả lê cũng sẽ phòng ngừa được các bệnh về đường tiêu hóa. Giúp phân lỏng, dễ đại tiện cũng như phòng ngừa tiêu chảy hiệu quả.

Quả lê dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin như B2, B3, B6, C và K giúp ngăn chặn tế bào đột biến, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể.

1 quả lê cung cấp khoảng 100 calo, 20 – 30g chất xơ cho cơ thể. Những người đang trong chế độ kiểm soát cân nặng nên ăn từ 1 đến 2 quả/ngày.

Tham khảo các cách cải thiện sức khỏe từ quả lê

Quả lên dùng để chữa ho, phế nhiệt, tiêu đờm. Gọt vỏ 1 quả lê, cắt lê thành từng lát mỏng, cho thêm một ít đường phèn. Sau đó chưng cách thủy đến khi tan đường thì để nguội và uống. Cách làm này có thể tiêu đờm, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là trẻ nhỏ, bà bầu và người bị dị ứng với thuốc Tây sẽ có cách chữa trị ho nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả.

Quả lê chữa ho nhiều đờm có máu. Sử dụng 1,5kg lê bỏ hạt đổ nước hầm thành cao quả lê. Sau đó cho thêm mật ong vào để trộn đều. Tỷ lệ nấu cao từ 1,5kh quả lê sẽ cần khoảng 100ml mật ong. Sau đó cho vào hũ, đậy kín nắp. Mỗi lần sử dụng lấy 1 muỗng cao quả lê hòa với nước sôi và uống.

Quả lê chữa hôi miệng bằng cách ăn lê trước khi đi ngủ. Nên ăn quả lê trước khi đi ngủ khoảng 1h. Sau đó đánh răng sạch sẽ mới đi ngủ. Đặc biệt là ăn trước 1h quả lê sẽ được tiêu hóa tốt và tác động đến giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Những lưu ý khi dùng quả lê

Quả lê gần như vô hại và không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, với những người ăn lê lần đầu thì vẫn nên thận trọng. Rất hiếm trường hợp bị dị ứng khi ăn quả lên khiến miệng bị sưng rộp hoặc ngứa, có cảm giác khó chịu. Quả lê hay bất cứ loại thực phẩm, trái cây, dược liệu nào lần đầu tiên sử dụng tốt nhất vẫn là nên thử với liều lượng nhỏ.

Một số thực phẩm khi ăn kèm với quả lên sẽ có tác dụng xấu đối với sức khỏe:

• Quả lê ăn với thịt ngỗng sẽ hại thận

• Quả lê ăn kèm với củ cải có thể làm sưng tuyến giáp.

• Rau dền ăn kèm với quả lên có thể gây các vấn đề khó chịu về tiêu hóa.

Khi ăn thịt ngỗng, rau dền hoặc củ cải thì ít nhất 1h sau mới ăn quả lê. Hoặc ngược lại ăn quả lê 1h sau mới ăn các loại thực phẩm trên.

Những thông tin dược liệu trên chưa có các bằng chứng báo cáo khoa học nào để xác minh. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Quý vị đọc giả nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông Y, các bác sĩ đang chẩn đoán và chữa trị cho bạn trước khi sử dụng.

Ngày đăng: 08/08/2023 16:24:06