Nấm linh chi là gì? Tác dụng của nấm linh chi ra sao?

Nấm linh chi là một trong những loại dược liệu thiên nhiên quý hiếm. Nhờ những công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe nên nấm linh chi có giá trị cao và được nhiều người săn đón. Vậy thực hư về những tác dụng thần kỳ của nấm linh gì như thế nào, mời bạn đọc theo dõi trong bài viết sau đây.

Nấm linh chi là gì?

Nấm linh chi hay còn gọi là nấm trường thảo, tiên thảo, vạn niên nhung là loại nấm lỗ thuộc họ nấm lim. Loại nấm này thường mọc ở rừng núi cao, nơi có nhiều cây lá rộng.

Nấm linh chi thường mọc ở rừng núi cao, nơi có nhiều cây lá rộng

Nấm linh chi xưa nay được xem là loại dược liệu quý hiếm. Nó được ghi chép lại trong Thần nông bản thảo và được xếp vào mục siêu thương phẩm, có giá trị cao hơn cả nhân sâm. Trong y học, nấm linh chi được đánh giá là loại thuốc trân quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nấm linh chi có tác dụng gì?

Nấm linh chi được xếp vào top 1 thảo dược mang lại nhiều tác dụng và hiệu quả cao hơn cả nhân sâm. Loại nấm này hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ổn định đường huyết, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư…Dưới đây là những tác dụng đặc biệt mà nấm linh chi mang lại cho sức khỏe người dùng:

Tác dụng đối với hệ tuần hoàn

Những người bị huyết áp cao, cholesterol xấu dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm dẫn đến các bệnh như rối loạn hệ tuần hoàn, xơ vữa động mạch, nhịp tim không ổn định. Nguyên nhân của người bệnh thường là do chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động, thói quen hút thuốc lá, béo phì…

Nấm có tác dụng rất tốt với hệ thần kinh của con người

Nấm linh chi có tác dụng ổn định đường huyết, giảm cholesterol xấu và giảm triglyceride. Loại thảo dược này giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và điều chỉnh hệ tuần hoàn hoạt động ổn định.

Tác dụng chống ung thư

Theo số liệu thống kê từ các bệnh viện y học trên toàn quốc, số mắc ung thư ngày càng tăng lên nhanh chóng. Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến ung thư là do thuốc lá, virus, chế độ dinh dưỡng không khoa học…

Hoạt chất germanium có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào

Nấm linh chi có thể chống ung thư được không? Câu trả lời là có do hoạt chất germanium chứa trong thảo dược có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào. Đồng thời sản sinh ra các loại vitamin, khoáng chất và đạm cho cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là hệ thống gồm các tế bào đặc biệt như protein chống virus, mô cơ quan, vi sinh vật gây bệnh. Nó có vai trò khôi phục các tế bào bị tổn thương và ngăn chặn các tác nhân gây bệnh ung thư.

Linh chi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát các hoạt động của hệ miễn dịch. Từ đó ngăn chặn các bệnh viêm gan A, B, chống dị ứng...Bên cạnh đó, nấm linh chi còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, chống đau bụng dưới, chống ỉa chảy, táo bón…

Tác dụng điều trị gan nhiễm mỡ

Ngày nay, rất nhiều bệnh nhân sử dụng nấm linh chi để điều trị bệnh gan nhiễm nhỡ. Chỉ cần uống linh chi mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 10g nấm linh chi, 4g hoa atiso và 3g cam thảo mang thái lát mỏng. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào ấm rồi đổ thêm 500ml nước lọc vào. Sắc đến khi ấm còn khoảng 20ml nước thì tắt bếp. Chia làm 2 lần uống trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Điều trị gan nhiễm mỡ với nấm linh chi

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng nấm linh chi khi đó cần uống thật nhiều nước lọc. Như vậy nấm sẽ phát huy tối đa công hiệu và có lợi cho sức khỏe.

Nấm linh chi tốt cho phụ nữ

Nấm linh chi được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Lý do vì sao lại như vậy? Tất cả là nhờ tác dụng từ nấm linh chi, ngoài tốt cho sức khỏe loại thảo dược này còn giúp giảm cân, làm đẹp da và đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ đang mang thai.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm làm đẹp, lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo hiệu quả nên lựa chọn nấm linh chi. Loại nấm này có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Chị em phụ nữ dùng nấm linh chi sẽ tăng cường sức khỏe và trẻ đẹp hơn

Ngoài ra, nấm linh chi còn được sử dụng phổ biến trong ngành mỹ phẩm và spa. Để sở hữu làn da mịn màng, săn chắc và loại bỏ tàn nhang, đốm, nám bạn nên sử dụng nấm linh chi. Bên cạnh đó, nấm còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai, ăn ngủ ngon hơn. Từ đó, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn dinh dưỡng từ mẹ.

Cách dùng nấm linh chi sao cho thật hiệu quả?

Hiện nay nấm linh chi có thể được dùng để bào chế thành nhiều các dạng như: bột, trà, chiết xuất dạo lỏng. Thảo dược có vị hơi đắng và khó uống. Vì vậy tùy mục đích sử dụng mà bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu như cam thảo, atiso, mật ong hoặc thảo dược khác. Dưới đây là một số cách sử dụng nấm linh chi trong Đông Y:

Dùng nấm linh chi nấu nước uống

Trên thực tế, uống nấm linh chi sẽ phát huy tác dụng nếu dùng đủ liều lượng và uống đều đặn hàng ngày.

Nấu nướng uống hàng ngày bằng nấm linh chi

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 50g nấm cho vào ấm nấu với 1 lít nước

• Đun sôi khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp và chờ 5-10 phút sau bật nhỏ lửa đun tiếp

• Nấu đến khi nước cạn còn khoảng 800ml thì tắt bếp và chắt lấy nước

• Lấy nấm linh chi ra để nguội rồi cắt thành từng miếng nhỏ

• Đổ tiếp nước nấu thêm 2 lần. Sau 3 lần nữa bạn sẽ có hơn 2 lít nước uống linh chi

• Để nước nguội sau đó rót vào bình và để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần

Ngoài ra bạn có thể phơi khô bã nấm và nấu nước tắm. Dùng nước này rất tốt cho tóc và da.

Nghiền nấm linh chi thành bột rồi hãm với nước như hãm trà

Cho bột nấm linh chi mua sẵn vào ấm trà sau đó hãm bằng nước sôi. Đợi vài phút cho trà ấm rồi sau đó uống cả bã. Cách này tuy hơi khó uống nhưng theo khuyến cáo của các nhà khoa học đây là cách giúp bạn tận dụng tối đa công dụng của nấm linh chi.

Ngâm rượu

Dùng nấm linh chi ngâm rượu

Lấy khoảng 200g nấm khô thái lát hoặc để nguyên ngâm với 2 lít rượu khoảng 39 độ trong vòng 1 tháng. Nấm linh chi ngâm rượu càng lâu càng tốt. Bạn nên uống rượu sau bữa tối, mỗi lần uống từ 1-2 ly nhỏ.

Kết hợp nấm với một số vị thuốc khác

Tùy theo mục đích điều trị bệnh mà bạn có thể kết hợp nấm linh chi với những vị thuốc và thảo dược khác.

• Chữa bệnh viêm gan, mật: cho thêm atiso hoặc nhân trần

• Chữa dị ứng, ho: cho thêm kim ngân hoa, kinh giới

• Điều dưỡng cơ thể: có thể bổ sung thêm cho thêm tam thất, nhân sâm

Dùng nước nấm linh chi nấu súp hoặc canh

Nấm linh chi dùng trong chế biến món ăn hàng ngày

Bạn có thể lấy nước nấm linh chi để nấu canh, súp hoặc các món hầm. Những món ăn này đều rất bổ dưỡng cho người mới ốm dậy và người cao tuổi. Ngoài ra, nghiền nấm thành bột mịn rồi trộn với mật ong có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da.

Một số lưu ý khi dùng nấm linh chi bạn nên biết

Liều dùng nấm linh chi bao nhiêu là phù hợp?

Tùy theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề liên quan khác mà liều dùng nấm linh chi sẽ khác nhau. Vị thuốc có thể không an toàn vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thầy thuốc để sử dụng thảo dược cho phù phù hợp.

Tác dụng phụ

Khi sử dụng nấm linh chi bạn nên thận trọng vì loại thảo dược này có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

• Sử dụng bột linh chi có thể ảnh hưởng xấu đến gan

• Gây khô miệng, cổ họng, mũi bị ngứa, chảy máu cam, đau bụng

• Bào tử nấm linh chi có thể bị dị ứng khi mà bạn hít phải.

• Ngâm rượu linh chi uống có thể gây phát ban da

• Nếu gặp phải những tác dụng không mong muốn khi dùng nấm linh chi bạn nên đến bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt

Trước khi dùng nấm linh chi nên lưu ý điều gì?

Trước khi dùng nấm linh chi bạn cần chú ý một số điều sau đây:

• Nếu đang mang thai hoặc cho con bú bạn chỉ nên dùng nấm linh cho theo khuyến cáo của thầy thuốc hoặc bác sĩ

• Khi bạn đang dùng thuốc

• Bạn có dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thảo dược hay không

• Tình trạng sức khỏe của bạn

• Bạn có bất kỳ dị ứng nào khác như dị ứng với thuốc nhuộm, thực phẩm, chất bảo quản

• Bạn phải cân nhắc giữa lợi ích của việc dùng loại thảo dược với những nguy cơ có thể xảy ra trước khi sử dụng.

Nấm linh chi có an toàn không?

Chiết xuất nấm linh chi có thể an toàn khi dùng đúng cách trong khoảng 1 năm. Tuy nhiên nếu dùng ở dạng bột có thể không an toàn khi dùng 1 tháng. Ngoài ra bạn nên trao đổi với bác sĩ nếu gặp một trong những vấn đề sau đây:

Có một số trường hợp cần có sự chỉ định của bác sĩ khi dùng nấm linh chi

• Huyết áp thấp: Nấm linh chi có thể làm hạ huyết áp và tác động vào quá trình điều trị. Nếu huyết áp của bạn quá thấp thì không nên dùng nấm linh chi.

• Rối loạn xuất huyết: người bị rối loạn chảy máu nhất định nếu sử dụng liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

• Rối loạn đông máu: liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở bệnh nhân bị rối loạn đông máu.

• Phẫu thuật: liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở người dùng trước hoặc trong quá trình giải phẫu. Ngừng dùng nấm linh chi ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: nếu không nắm đầy đủ thông tin về việc sử dụng nấm linh chi trong thai kỳ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Nấm linh chi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Trước khi dùng loại thảo dược này bạn nên tìm hiểu kỹ các thông tin về nấm linh chi và đừng quên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Ngày đăng: 08/08/2023 16:15:43