9 lợi ích của dầu mè nguyên chất giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp

Dầu mè nguyên chất có tác dụng rất lớn về cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Nhiều người hiện nay chỉ nghĩ rằng dầu mè có công dụng với ẩm thực và làm món ngon dậy mùi thơm chứ chưa ý thức được tầm quan trọng của dầu mè đối với chữa bệnh và làm đẹp. Tổng hợp những công dụng từ dầu mè nguyên chất ở bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dầu mè và tận dụng chúng cho cuộc sống và sắc đẹp tốt hơn.

Dầu mè nguyên chất có chất chống oxy hóa cao

Hai hoạt chất Sesamol và sesaminol có rất nhiều trong dầu mè nguyên chất. Những hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa và tác động mạnh đến sức khỏe cũng như sắc đẹp. Các tổn thương do tế bào gốc tự do gây ra sẽ làm cơ thể bạn bị tổn thương ở cấp độ cấu trúc tế bào. Những viêm nhiễm, bệnh tật, ung thư, lão hóa nhanh cũng từ đây mà xuất hiện.

Các nhà khoa học đã dùng chuột để thí nghiệm và cho thấy dầu mè có thể cải thiện được khả năng chống oxy hóa của cơ thể cũng như tăng tuổi thọ và cải thiện nhan sắc tốt hơn cho người dùng.

Sau một quá trình sử dụng dầu mè các nhà khoa học cho thấy các xanthine oxidase và nitric oxide tạo ra tế bào gốc tự do giảm mạnh đáng kể.

Khả năng chống viêm của dầu mè rất cao

Viêm khớp, đau răng và trầy xước sẽ hạn chế tốt, giảm viêm nhanh khi bạn sử dụng dầu mè để chế biến thực phẩm hàng ngày.

Sức khỏe tim mạch cải thiện tốt hơn khi dùng dầu mè

Dầu mè nguyên chất là một chất béo an toàn với hàm lượng axit béo không bão hòa cao. Trong dầu mè nguyên chất giàu axit béo omega-6. Axit béo omega-6 có thể ngăn ngừa các bệnh tim ở người lớn tuổi. Người bị bệnh xơ vữa động mạch vành sẽ loại bỏ được các mảng bám quanh thành mạch vành sau khoảng 3 tháng sử dụng dầu mè.

Kiểm soát lượng đường trong máu cho người bị tiểu đường Tuýp 2

Chế độ ăn của người tiểu đường sẽ tốt hơn khi có dầu mè nguyên chất. Người thừa cân sẽ cải thiện việc thèm ăn cũng như kiểm soát cân nặng tốt nếu sử dụng dầu mè. Một nghiên cứu cho thấy sau khi dùng dầu mè trong 90 ngày liên tiếp, 46 người mắc bệnh tiểu đường Tuýp 2 đã giảm nồng độ đường trong máu đáng kể.

Điều trị viêm khớp với dầu mè

Một số thống kê cho thấy khoảng 20% dân số Việt Nam hiện nay đang đối diện với bệnh viêm khớp. Khoa học đã chứng minh các bệnh viêm khớp này sẽ không có Đông Y, Tây Y hay một loại “thuốc tiên” nào có thể chữa lành hoàn toàn cho xương khớp. Chế độ ăn uống, tập luyện và trị liệu bằng Đông Y hoặc Tây Y có thể làm giảm được bệnh viêm khớp. Dầu mè cũng là một trong những cách để giảm viêm khớp, đau khớp hiệu quả.

Bảo vệ da khỏi tổn thương từ tia UV

Các loại dầu dừa, dầu ô liu chỉ có khả năng chống nắng khoảng 20%, dầu mè nguyên chất lại có khả năng chống tia UV lên đến 30%. Các công thức mặt nạ tự chế tại nhà thêm dầu mè nguyên chất sẽ có khả năng dưỡng da và tăng hiệu quả chống nắng.

Dầu mè giúp cải thiện giấc ngủ sâu không mộng mị

Một nghiên cứu trên 20 người tham gia tự nguyện với dầu mè và giấc ngủ. Các nhà khoa học đã bôi một lượng dầu mè nhỏ lên trán của những tình nguyện viên này trong 30 phút suốt 2 tuần liên tiếp. kết quả là chất lượng giấc ngủ của họ tốt hơn và không gặp ác mộng.

Dầu mè dùng để dưỡng tóc

Tóc khô, cứng, chẻ ngọn và thiếu sức sống hay chịu tổn thương sau uốn duỗi nhuộm nên dưỡng bằng dầu mè. Dầu mè nguyên chất kết hợp với mật ong sẽ giúp tóc của bạn căng bóng, mềm mịn và chắc khỏe từ chân tóc đến ngọn tóc.

Dầu mè làm dậy hương vị của các món ăn

Chiên khoai tây và khoai lang bằng dầu mè sẽ giúp khoai giòn hơn, vàng hơn và thơm hơn.

Món xào trong bữa cơm hàng ngày có dầu mè cũng sẽ dậy mùi và đảm bảo dinh dưỡng cho thức ăn tốt hơn.

Dầu mè dùng để ướp thịt hoặc cá để nướng rất thơm ngon. Dầu mè dùng làm nước sốt sẽ có màu đẹp hơn, nước chấm cũng sẽ ngon hơn các loại dầu khác.

Chúc các bạn có thêm nhiều món ngon từ dầu mè. Đặc biệt là cải thiện sức khỏe và sắc đẹp, chống lão hóa tốt nhất từ dầu mè nguyên chất!

Ngày đăng: 08/08/2023 17:07:43