Trang Chủ Sức khỏe

Tập cardio và sức bền

【Chính xác】Các bài tập cardio giảm cân hiệu quả, an toàn

【Chính xác】Các bài tập cardio giảm cân hiệu quả, an toàn

Các bài tập cardio giảm cân hiện đang được nhiều người sử dụng. Thời gian tập ngắn, cường độ tập cao, hiệu quả giảm cân rõ rệt.

1 năm trước
777 view
Tác dụng của đi bộ nhanh đối với cơ thể, giảm cân và giữ dáng

Tác dụng của đi bộ nhanh đối với cơ thể, giảm cân và giữ dáng

Đi bộ nhanh là cách giảm cân và tăng cường sự săn chắc của cơ bắp. Tim mạch, huyết áp và sức khỏe tim mạch cũng được cải thiện khi đi bộ nhanh từ 10 đến 30 phút mỗi ngày.

1 năm trước
578 view
Tác dụng của nhảy dây: Bạn sẽ muốn nhảy dây sau khi đọc bài viết này!

Tác dụng của nhảy dây: Bạn sẽ muốn nhảy dây sau khi đọc bài viết này!

Tác dụng của nhảy dây ngoài sức tưởng tượng của mọi người. Bạn sẽ cực kỳ bất ngờ và muốn nhảy dây ngay sau khi biết được lợi ích từ môn thể thao này.

1 năm trước
1006 view
Tác dụng của chạy bộ: Sức khỏe, vóc dáng và nhiều hơn thế!

Tác dụng của chạy bộ: Sức khỏe, vóc dáng và nhiều hơn thế!

Tác dụng của chạy bộ đã được khoa học chứng minh là tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng. Hình thức tập thể dục này thích hợp với mọi lứa tuổi.

1 năm trước
908 view
Tác dụng của tập Aerobic: Mọi cô gái nên biết để điều chỉnh vóng dáng

Tác dụng của tập Aerobic: Mọi cô gái nên biết để điều chỉnh vóng dáng

Tác dụng của tập Aerobic rất thần kỳ. Mọi cô gái có thể giảm cân nhanh và điều chỉnh vóng dáng chuẩn một cách dễ dàng.

1 năm trước
855 view
Đi bộ buổi sáng và 10 lợi ích thiết thực cho sức khỏe

Đi bộ buổi sáng và 10 lợi ích thiết thực cho sức khỏe

Đi bộ buổi sáng tốt cho sức khỏe, đẹp dáng, cải thiện trí nhớ… Cùng khám phá những tác dụng của việc đi bộ vào buổi sáng nhé.

1 năm trước
1142 view
Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ đúng cách chuẩn nhất 2021

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ đúng cách chuẩn nhất 2021

Chạy bộ đúng cách mới mang lại lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ đúng kỹ thuật cũng sẽ hạn chế được những chấn thương cho cơ thể.

1 năm trước
809 view
Đầu trang