Lợi ích khi đeo nút bịt tai chống ồn? Cách lựa chọn nút bịt tai chống ồn hiệu quả

Nút bịt tai chống ồn là giải pháp dành cho những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ ở nơi ồn ào. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người nghi ngờ về tác dụng của nút bịt tai chống ồn. Để làm rõ vấn đề này, mời bạn đọc tìm hiểu chi tiết hơn về sự ảnh hưởng của nút bịt tai đến sức khỏe tai trong bài viết dưới đây

Đeo nút bịt tai chống ồn khi ngủ có lợi ích gì?

Đeo nút bịt tai chống ồn có thể mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon. Đây là lợi ích quan trọng nhất khi sử dụng nó. Đây được coi là giải pháp ngăn chặn âm thanh hiệu quả đối với nhiều người hay bị khó ngủ. Chất lượng giấc ngủ được cải thiện nhờ nút bịt tai, không bị làm phiền bởi các tác nhân gây ồn bên ngoài môi trường.

Đeo nút bịt tai chống ồn có thể mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon

Âm thanh lớn có thể đánh thức bạn khi đang chìm trong giấc ngủ sâu. Sau khi bị đánh thức, bạn cần một khoảng thời gian mới có thể quay lại giai đoạn ngủ sâu như trước. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

Theo một báo cáo năm 2006, giấc ngủ chất lượng thấp kéo dài có thể làm tăng nguy cơ các bệnh lý như: đột quỵ, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, đau tìm, căng thẳng mệt mỏi. Cũng theo một báo cáo khác được công bố năm 2012, giấc ngủ chất lượng kém sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và giảm chức năng hệ miễn dịch của cơ thể.

Tác dụng phụ khi đeo nút bịt tai chống ồn

Bên cạnh lợi ích giúp mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn thì việc đeo nút bịt tai thường xuyên có thể tiềm ẩn một số tác dụng phụ. Nhất là tình trạng tích tụ ráy tai sau nhiều ngày đeo nút bịt tai. Nếu kéo dài tình trạng này có thể gây ra vấn đề như ù tai hoặc mất thính giác tạm thời. Bạn hãy xử lý ráy tai tích tụ bằng cách dùng thuốc nhỏ tai để làm mềm ráy tai hoặc đến các dịch vụ lấy ráy tai chuyên nghiệp.

Sử dụng nút bịt tai chống ồn có thể gây nên một số tác dụng phụ

Ngoài ra, nút bịt tai chống ồn có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn sinh sôi trên nút. Từ đó dẫn đến hiện tượng đau nhức tai, thậm chí là mất thính giác do không biết cách điều trị.

Cách lựa chọn nút bịt tai chống ồn đeo khi ngủ

Có hai loại nút bịt tai chống ồn là loại có lỗ thông hơi và không có lỗ thông hơi. Nút bịt tai thông hơi được thiết kế với một lỗ nhỏ giúp cân bằng áp suất trong tai. Vì vậy nó rất hợp để đeo khi đi máy bay hoặc lặn biển. Loại nút này gồm nhiều loại với chất liệu khác nhau, cụ thể như:

Trên thị trường có nhiều loại nút bịt tai để chống ồn

• Nút bịt tai silicon: loại nút này được làm silicon cứng có thể tái sử dụng tuy nhiên nó không thuận tiện khi ngủ, nhất là với ai có thói quen nằm nghiêng một bên. Nút bịt tai silicon mềm mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Tuy nhiên vẫn có ý kiến cho rằng nó không có hiệu quả cao như các loại nút bịt tai khác.

• Nút bịt tai bằng sáp: loại nút này dễ điều chỉnh, uốn nắn theo kích cỡ tai của bạn. Nút bịt tai chống ồn bằng sáp là lựa chọn tốt để đeo khi ngủ hoặc đi bơi vì nó không thấm nước.

• Nút bịt tai bọt biển: Đây là loại nút tai có giá thành rẻ nhất, nó rất mềm mại nên dễ dùng khi ngủ. Tuy nhiên, vật liệu bằng xốp nên dễ là môi trường cho vi khuẩn hình thành vì vậy bạn nên thay thế chúng thường xuyên.

Ngoài những loại nút này, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để sử dụng nút bịt tai tùy chỉnh. Nút bịt tai chống ồn tùy chỉnh được thiết kế theo khuôn tai người dùng và có thể tái sử dụng. Mặc dù giá thành cao nhưng hiệu quả chống ồn của nó rất tốt. Thậm chí, nó có thể loại bỏ âm thanh của đồng hồ báo thức lẫn cảnh báo khẩn cấp.

Hướng dẫn sử dụng nút bịt tai chống ồn đúng cách

Sử dụng nút bịt tai đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế các tác dụng phụ. Vì vậy bạn cần biết cách dùng nút bịt tai chống ồn an toàn và hiệu quả.

Cách sử dụng nút bịt tai để chống ồn rất đơn giản

• Dùng tay xoa tròn nút bịt tai đến khi nó gọn vừa đủ để đeo vào tai

• Kéo vành tai hướng lên trên và ra phía sau

• Chèn nút bịt tai vào sâu vừa đủ để ngăn âm thanh lọt vào. Lưu ý không nên ấn quá sâu vì nó có thể gây kích thích màng nhĩ.

Nếu bạn sử dụng loại nút bịt tai chống ồn dùng một lần, bạn cần phải thay nút vài ngày một lần để tránh bị nhiễm trùng. Khi không dùng, bạn hãy vệ sinh nút bịt tai sạch sẽ mỗi ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Chỉ khi nút bịt tai chống ồn khô ráo hoàn toàn bạn mới được đeo vào tai. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tai mà còn kéo dài tuổi thọ của nút bịt tai chống ồn.

Như vậy, nút bịt tai chống ồn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu bạn biết dùng đúng cách. Hãy lựa chọn loại nút bịt tai phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn để phát huy hiệu quả của nó. Đừng quên vệ sinh nút bịt tai chống ồn thường xuyên giúp bảo vệ tai và tránh các tác dụng phụ.

Ngày đăng: 08/08/2023 16:17:13