Trang Chủ Sức khỏe

Hoạt động thể chất

Dây tập gym: Cấu tạo, phân loại và cách sử dụng hiệu quả

Dây tập gym: Cấu tạo, phân loại và cách sử dụng hiệu quả

Tập gym một trong những phương pháp luyện tập đang được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên sử dụng dây tập Gym như thế nào cho thật hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

10 tháng trước
639 view
Hít đất mỗi ngày - bài tập với nhiều công dụng tuyệt vời

Hít đất mỗi ngày - bài tập với nhiều công dụng tuyệt vời

Hít đất mỗi ngày mang đến khá là nhiều công dụng cho sức khỏe. Bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay công dụng của việc hít đất mỗi ngày nhé.

1 năm trước
769 view
Bài tập hít thở khi hít đất chuẩn đến từ các chuyên gia

Bài tập hít thở khi hít đất chuẩn đến từ các chuyên gia

Việc luyện tập hít thở khi hít đất là một trong những việc cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay.

1 năm trước
645 view
Các loại hình leo núi trong nhà? Ưu điểm của hình thức leo núi trong nhà

Các loại hình leo núi trong nhà? Ưu điểm của hình thức leo núi trong nhà

Leo núi trong nhà là một hình thức leo núi cực kỳ phổ biến đang được nhiều người lựa chọn. Tìm hiểu ngay về hình thức leo núi này qua bài viết sau đây.

1 năm trước
550 view
Lắc vòng có tác dụng gì? Những câu hỏi liên quan tới lắc vòng

Lắc vòng có tác dụng gì? Những câu hỏi liên quan tới lắc vòng

Lắc vòng là một trong những bài tập mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Vậy lắc vòng có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này?

1 năm trước
869 view
Những lợi ích của tập thể dục buổi tối ít ai biết

Những lợi ích của tập thể dục buổi tối ít ai biết

Tập thể dục mang đến rất nhiều những lợi ích cho cơ thể con người. Tuy nhiên tập thể dục vào buổi tối lại có những lợi ích cực tốt mà không phải ai cũng biết.

1 năm trước
1238 view
Phương pháp luyện tập Squat đúng cách để có thân hình thon gọn

Phương pháp luyện tập Squat đúng cách để có thân hình thon gọn

Luyện tập Squat đúng cách luôn là điều mà rất nhiều người quan tâm tới. Bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về cách squat đúng cách nhé.

1 năm trước
1035 view
Lợi ích tuyệt vời của Yoga khỏa thân mà bạn nên thử

Lợi ích tuyệt vời của Yoga khỏa thân mà bạn nên thử

Yoga khỏa thân là một trong những hình thức Yoga cực kỳ mới mẻ và được nhiều người yêu thích. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về hình thức này qua bài viết sau đây.

1 năm trước
840 view
Hot yoga - phương pháp giảm cân hiệu quả ít ai biết

Hot yoga - phương pháp giảm cân hiệu quả ít ai biết

Hot yoga là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

1 năm trước
620 view
Những tác dụng tuyệt vời khi học võ thuật bạn nên biết

Những tác dụng tuyệt vời khi học võ thuật bạn nên biết

Học võ mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Nó không chỉ là cách tự vệ mà còn cực kỳ có lợi cho cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những tác dụng khi học võ nhé.

1 năm trước
1888 view
Cải thiện sức khỏe nhờ 10 tác dụng của việc đạp xe

Cải thiện sức khỏe nhờ 10 tác dụng của việc đạp xe

Đạp xe là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức mạnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 10 tác dụng của việc đạp xe.

1 năm trước
1091 view
Tác dụng tuyệt vời khi tập Hatha Yoga mà bạn chưa biết

Tác dụng tuyệt vời khi tập Hatha Yoga mà bạn chưa biết

Hatha Yoga Là một trong những bài tập cực kỳ hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Vậy, bạn có biết đâu là tác dụng khi luyện tập Hatha Yoga hay chưa? Cùng tìm hiểu nhé.

1 năm trước
708 view
Tăng cường sức khoẻ nhờ 6 bài tập hít đất đúng cách

Tăng cường sức khoẻ nhờ 6 bài tập hít đất đúng cách

Bài tập hít đất sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 6 bài tập hít đất đúng cách sau đây nhé.

1 năm trước
676 view
Phòng ngừa chấn thương rotator cuff chỉ với 7 bài tập đơn giản tại nhà

Phòng ngừa chấn thương rotator cuff chỉ với 7 bài tập đơn giản tại nhà

Chấn thương Rotator Cuff cực kỳ nguy hiểm với sức khỏe và ảnh hưởng lớn tới tinh thần. Cùng tìm hiểu cách phòng ngừa qua 7 bài tập sau đây.

1 năm trước
547 view
Tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả dành riêng cho bạn

Tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả dành riêng cho bạn

Tập plank là một trong những cách giúp bạn có thể giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết phương pháp tập làm sao cho tốt nhất. Cùng tìm hiểu nhé.

1 năm trước
470 view
Đầu trang